多吃香蕉有助于降低中風風險 香蕉還有哪些好處？
疾病飲食編輯
健康科普君
關鍵詞： #中風
疾病飲食編輯
健康科普君
香蕉含有人體豐富的營養(yǎng)和維生素，皮膚柔軟光澤，眼睛明亮，精力充沛，壽命延長，還具有防病效果等。
英國研究人員最近的新研究表明，香蕉有很大的好處，每天吃3根可以有效降低中風的風險。
英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同的研究報告數(shù)據(jù)后，發(fā)現(xiàn)許多人每天攝取的鉀約為1600毫克，遠遠低于每天應攝取的3509毫克，這可能導致不規(guī)則、憤怒、腹瀉和惡心。
鉀在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，維持人體細胞內外的正常滲透壓力，參與身體組織細胞的新陳代謝，提高人的神經(jīng)和肌肉的興奮性，特別是保證人的心肌具有正常的舒縮功能。
每根香蕉平均含有500毫克鉀，多吃不僅有助于降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝取足夠的鉀，大腦堵塞血管的風險降低21%。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
做完假體隆鼻后多久可以化妝
14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
炒糊花生米吃了有害嗎
下半身的膨脹是怎么回事
毓婷可以長期服用嗎
不規(guī)則出血怎么能止血
舊燙傷疤癢怎么辦
少女不來月經(jīng)怎么辦
餅干硬還是軟取決于什么
44歲不來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎
焦慮型人格和回避型人格為啥這么痛苦
同室后少量出血粉紅是怎么回事
3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
15歲不來月經(jīng)是怎么回事
孩子背書越背越記不住是腦子笨嗎
產(chǎn)后兩個月下面流黃水是怎么回事
如何去除菠菜的苦味
下面流黃水有腥味是怎么回事
晚飯只吃雞蛋對身體有害嗎
女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
饑餓感持續(xù)多久消耗脂肪
14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
孩子反復起蕁麻疹是什么原因
5個月不來月經(jīng)怎么辦
14歲女生能吃燕窩嗎
眼睛疼怎么回事
通大便的土方法洋蔥通便方法
右眼的疼痛怎么辦
新生兒肝損傷是什么癥狀
眼皮腫了疼是怎么回事
桑葉的功效與作用主要治什么病
鉤藤的功效與作用及禁忌有哪些
炒枳實的功效與作用及禁忌癥
牡蠣對男性有什么好處嗎
花旗參對女人的功效有什么
含羞草的效果有哪些
天麻丸功效作用及禁忌是什么
香附的功效與副作用及禁忌癥
知柏地黃丸適用病癥是什么
腳后跟疼吃六味地黃丸有效嗎
