五種食物最傷害精子讓精子質(zhì)量變強的方法是什么

男性疾病編輯醫(yī)普小能手

194次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-13 09:14:28

關(guān)鍵詞： #精子 #食物

夫妻想要健康的嬰兒，男性需要健康高品質(zhì)的精子數(shù)量。男性擁有高品質(zhì)的精子不是想擁有的，而是必須停止不良的生活習(xí)慣。我該怎么辦？以下信息對想要健康的嬰兒的你有好處。

男性強精子有5種方法

習(xí)慣1:桑拿、熱水浴不

男性專家注意到男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，達到或超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制經(jīng)常洗熱水澡的男性，特別是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量有所下降。

習(xí)慣2:不要大量飲酒

酒精對生精細胞有很強的刺激作用，可以損害精子，影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會減少男性的生育能力。酒精可以減緩睪酮的合成，影響睪酮的正常代謝，證明生殖腺功能低，影響精子的生成和精液質(zhì)量。

習(xí)慣3:絕對戒煙

香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)時，也是精子產(chǎn)生的敵人。煙草中的尼古丁可以殺死精子，導(dǎo)致精子發(fā)育不良，畸形和缺陷的精子比例增加，甚至可以使精子染色體突然變異，導(dǎo)致基因變化。

習(xí)慣4:性生活多久好

男性體內(nèi)，初級精子細胞的生成需要70天左右，之后20天左右到達成熟期。同時，體內(nèi)精子也優(yōu)勝劣化，生成時間過長的精子自然消失，被人體吸收。因此，準(zhǔn)備生育時，男性最好節(jié)欲3個月左右，確保體內(nèi)精子一次更新和循環(huán)。治愈性生活的頻率，每周1~3次被專家認為是最理想的性頻率。

習(xí)慣5:與醫(yī)生取得聯(lián)系

精液檢查已經(jīng)不是不育男性的專利，需要生育的男性可以進行精液體檢，專業(yè)醫(yī)生提出相應(yīng)的意見、治療、調(diào)整日常生活習(xí)慣。

男性經(jīng)常吃5種食物最傷精

為了保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，以下食物男性最好不要吃。

1、芹菜。國外研究發(fā)現(xiàn)，男青壯年連續(xù)多日食用一定量的芹菜后，精子量明顯減少，停食芹菜4個月后才逐漸恢復(fù)正常。因為芹菜會抑制睪酮的生成，從而減少精子的數(shù)量。

2、豆腐。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。因為大豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平。

3、奶茶。目前市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉和自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。

4、炸雞。燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

5、腰子。很多男性喜歡吃“烤腰子”，認為吃啥補啥，但動物內(nèi)臟里面均有不同含量的重金屬鎘，這種金屬會傷害精子。

換句話說，只有擁有健康的身體，才能幫助擁有健康的精子。對于女性們來說，如果想懷孕的話，男性必須有健康的精子。這樣，人工計劃就能順利完成。

精子食物

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