按摩乳房有什么好處？睡前乳房按摩的方法

青春期教育編輯醫(yī)普觀察員

531次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-02 13:59:06

關(guān)鍵詞： #乳房 #按摩

美麗的乳房對(duì)女性的意義從來沒有說明過，女性們?yōu)榱诵纬擅廊榍捌腿硕枷?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/cyhq6xgckrcrdk2.html" target="_blank">美容院，每天不忘吃各種膠囊，買昂貴的胸衣，甚至可以放棄養(yǎng)育的機(jī)會(huì)。

做乳房按摩有什么好處？

1、修長(zhǎng)手臂

通過對(duì)女性胸部進(jìn)行深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以大大移動(dòng)脂肪干坤，消除手臂蝴蝶袖。

2、美容養(yǎng)顏

按摩有效疏通胸部經(jīng)絡(luò)，排除血液中毒素，血?dú)庋h(huán)順暢，養(yǎng)分順利送達(dá)身體各部，發(fā)光。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對(duì)女性胸部進(jìn)行深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可有效改善子宮功能和卵巢功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、兩性和諧

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能，使內(nèi)分泌正常（動(dòng)情激素正常），夫妻生活和諧。

5、加強(qiáng)心肺功能

全身70%的血液流入胸部。通過專業(yè)法按摩疏通，有效加快胸部血?dú)庋h(huán)，促進(jìn)全身血?dú)庋h(huán)。調(diào)節(jié)心率，增強(qiáng)肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。

睡前按摩乳房的方法

第1節(jié):上托運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng):打開右手虎口，將虎口插入左胸下槽。之后，一邊向上舉起的動(dòng)作，一邊輕輕地收攏虎口。向上、折疊，不要太用力，只要有集中在中心的感覺就行了。重復(fù)10次，然后更換左手，按摩右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動(dòng)目的:該動(dòng)作具有支撐胸部的功能，為了防止下垂，定型為錐形的完美狀態(tài)。

第2節(jié):內(nèi)收運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng):切開右手五指，不要合并。不那樣的話就不會(huì)出力。把四個(gè)手指放在左胸的外側(cè)，拇指放在胸部的上部，整體上把胸部包起來。之后，輕輕地向內(nèi)部拉。重復(fù)10次，然后更換左手，收獲右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動(dòng)的目的:該動(dòng)作可防止胸部擴(kuò)張，許多人胸部不干凈，不僅是下垂的關(guān)系，而且向外伸展形成副胸，顯得胖，胸部也沒有形狀。

第三節(jié):拉伸運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)要領(lǐng):五指合并，右手放在左胸上，輕輕拉伸至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個(gè)牽引的“勢(shì)”，不是作用于皮膚表面，而是要感覺深深的。重復(fù)10次，隨后換左手，拉伸右邊胸部，亦重復(fù)10次。

運(yùn)動(dòng)目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴(yán)重，但上半部卻會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的凹型，所以，這個(gè)動(dòng)作就是專門針對(duì)上半個(gè)胸部的下垂?fàn)顩r。

乳房按摩

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