如何讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)早睡的習(xí)慣

學(xué)前教育編輯健康領(lǐng)路人

223次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-03 19:37:30

關(guān)鍵詞： #早睡

我女兒現(xiàn)在兩歲半，吃飯說(shuō)話(huà)思考生活自理等各方面都發(fā)展得很好，但是讓我們發(fā)愁的，就是兩件事。

一個(gè)是她出去總是抱著。現(xiàn)在她體重是33斤，抱著挺費(fèi)勁的，但是她就是不肯走，或者走一會(huì)兒就說(shuō)累了，尤其在她姥姥那里。但是，和她父親在一起的時(shí)候，可以自己走路。我們認(rèn)為她在撒嬌，但沒(méi)有什么好辦法。

第二，她總是晚上10點(diǎn)半以后睡覺(jué)。周末興奮的話(huà)，不睡午覺(jué)的話(huà)，晚上9點(diǎn)睡覺(jué)。但是，平時(shí)在幼兒園午睡兩個(gè)半小時(shí)，回家總是很有精神。記得這個(gè)年齡的孩子需要14個(gè)小時(shí)的睡眠吧，她現(xiàn)在平均只有11個(gè)小時(shí)，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不良影響呢？

怎何讓她養(yǎng)成定點(diǎn)早睡的習(xí)慣？

關(guān)于第一種情況，其實(shí)這種現(xiàn)象很普遍，很多孩子喜歡在這個(gè)年齡段被抱住。大部分孩子在學(xué)步期，也就是一歲到兩歲之間吧，因?yàn)檎趯W(xué)習(xí)或者剛剛學(xué)會(huì)走路，都特別熱衷自己走，搖搖晃晃，跌跌撞撞，踉踉蹌蹌，刻苦練習(xí)，樂(lè)此不疲。無(wú)論成年人怎樣拉著攔著，都阻擋不了孩子掙脫我們懷抱向前沖的力量。很多父母和老人擔(dān)心孩子摔跤，積極要求抱抱，但是嬰兒沒(méi)有愛(ài)情，扭著腳踢著自己去。由此可見(jiàn)，孩子在學(xué)習(xí)新鮮事物方面，具有強(qiáng)烈的熱情和堅(jiān)韌的毅力。但是，學(xué)會(huì)了走路，走得很穩(wěn)定，大人終于松了口氣，彎腰不用費(fèi)力地拉著，也不用擔(dān)心他會(huì)不會(huì)摔倒，年輕人又改變了章程你們抱著！

因?yàn)樗麄円呀?jīng)掌握了走路這門(mén)技巧，就不那么全神貫注地去練習(xí)走路了，而是把那一部分注意力轉(zhuǎn)移到跟父母的親密關(guān)系上來(lái)。

當(dāng)你們拒絕她的時(shí)候，她會(huì)怎么表現(xiàn)，還是她哭了就妥協(xié)？每次她要求抱怨，你們都會(huì)抱怨她，表現(xiàn)出不耐煩或無(wú)能為力的表情嗎？如果你們對(duì)這件事感到不安，她會(huì)保持這種行為。和孩子的父親取經(jīng)，看看他是怎么讓女兒走路的。平時(shí)你們還可以多帶孩子出去奔跑、爬山、做體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉孩子的體能。走路的時(shí)候，察覺(jué)到孩子可能會(huì)撒嬌了，就想辦法跟她做做游戲，扮演小動(dòng)物追逐或者賽跑，或者看誰(shuí)走路姿勢(shì)最好玩什么的。這樣你不必直接拒絕抱她，而是巧妙地避開(kāi)令人為難的境地。

關(guān)于第二種情況，孩子如果在幼兒園午睡兩個(gè)多小時(shí)，回家肯定睡得晚。你們可以和幼兒園協(xié)商，縮短孩子的午睡時(shí)間，不知道這個(gè)幼兒園能不能接受這個(gè)建議有些孩子睡得太多，有些孩子睡得太少。睡幾個(gè)小時(shí)不一定需要那么多教條。只要孩子睡得規(guī)律的睡眠對(duì)孩子的健康很重要，最好在晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)。

早睡

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