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健康資訊

夏季預(yù)防癲癇應(yīng)從4方面入手

神經(jīng)內(nèi)科編輯醫(yī)顆葡萄

91次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-17 18:52:24

夏季預(yù)防癲癇可從避免高溫刺激、保證充足睡眠、合理補(bǔ)充水分、規(guī)范用藥管理四個(gè)方面入手。癲癇發(fā)作與季節(jié)因素存在一定關(guān)聯(lián)，夏季高溫、脫水、睡眠紊亂等因素可能增加發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，需針對(duì)性采取防護(hù)措施。

1、避免高溫刺激

長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境易誘發(fā)癲癇發(fā)作，因體溫升高可能改變神經(jīng)元興奮性。建議避免正午戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜，室內(nèi)保持26-28℃適宜溫度。若出現(xiàn)頭暈、惡心等先兆癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處休息。

2、保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)降低癲癇發(fā)作閾值，夏季晝長夜短易導(dǎo)致作息紊亂。應(yīng)保持每天7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，午間可補(bǔ)充30分鐘短時(shí)休息。避免睡前飲用含咖啡因飲料，臥室使用遮光窗簾減少光線干擾。

3、合理補(bǔ)充水分

大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)失衡可能觸發(fā)癲癇發(fā)作，但過量飲水同樣存在風(fēng)險(xiǎn)。建議每日分次飲用1500-2000毫升淡鹽水或電解質(zhì)溶液，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鈉飲品。觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)。

4、規(guī)范用藥管理

抗癲癇藥物需要維持穩(wěn)定血藥濃度，夏季代謝加快可能影響藥效。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)定量服藥，外出時(shí)隨身攜帶備用藥物。丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等需特別注意避光防潮保存。

癲癇患者夏季應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，飲食選擇富含維生素B6的香蕉、燕麥等食物，避免酒精及辛辣刺激。建議家屬學(xué)習(xí)癲癇發(fā)作急救措施，如發(fā)作時(shí)保持呼吸道通暢、記錄發(fā)作時(shí)長等。定期復(fù)查腦電圖監(jiān)測(cè)病情變化，出現(xiàn)發(fā)作頻率增加或持續(xù)時(shí)間延長需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。保持穩(wěn)定情緒狀態(tài)對(duì)預(yù)防發(fā)作同樣重要，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。

癲癇預(yù)防癲癇

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