唇干要潤肺秋季水嫩全攻略

女性部位保健編輯醫(yī)語暖心

233次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-17 19:49:14

關(guān)鍵詞： #潤肺

究竟是哪里出了問題呢？又有什么好辦法來解決這些秋燥的癥狀？請中醫(yī)專家為您解讀肌膚干燥與五臟六腑的“親密關(guān)系”，并讓皮膚醫(yī)生教大家秋季如何讓肌膚依然水嫩的小攻略。

中醫(yī)辨析篇

肌膚各部位干燥與五臟六腑出了問題有關(guān)系

眼干：肝陰不足

抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養(yǎng)肝，按摩睛明穴生淚

入秋以來，特別是對于整天對著電腦上班的人來說，明顯感覺到眼睛干澀。對此，福建中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂中醫(yī)內(nèi)科主任、教授、碩士研究生領(lǐng)導(dǎo)王蘋說，秋天眼睛干燥主要受外部因素、飲食和生活習(xí)慣等因素的影響，長期使用電腦，攝取辛辣食物，眼睛干燥。

而福建省人民醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科主任醫(yī)師李學(xué)麟介紹說，從中醫(yī)上相對應(yīng)的臟器來講，眼睛主要是肝開竅于目，眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。因此，秋季抗眼干可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及秋季時令的水果，不過瓜類等偏涼的食物，在秋季時要慎食。另外，一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。

此外，還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液，李學(xué)麟說，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴（位于面部，目內(nèi)眥角上方凹陷處）。

鼻子干癢：肺燥

抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴活血

王蘋說，這幾天秋風(fēng)吹起，讓不少人開始出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導(dǎo)致的。她說，在秋季，偶爾會出現(xiàn)血絲，問題不大，如果經(jīng)常出現(xiàn)血絲，可能是鼻子疾病的早期癥狀，需要去醫(yī)院就診。

李學(xué)麟說，鼻干主要反映肺干，需要潤燥。如果只是鼻子干燥，沒有出血的癥狀的話，可以多吃蓮藕、白茅根、柿子等蔬菜，不發(fā)炎的話，可以涂肝油。鼻子對面的穴位是迎香穴(鼻翼兩側(cè))，局部按摩該穴位可促進血液循環(huán)。另外，在辦公室放置加濕器，對全身皮膚有保濕作用。

嘴唇干燥脫皮:肺干燥

干燥法:潤肺

王蘋表示，秋干在福建也特別明顯，缺水容易發(fā)生嘴唇干燥脫皮。“唇干主要是肺燥的表現(xiàn)。李學(xué)麟說，嘴唇干燥時，可以用濕潤的燒傷膏涂在嘴唇上，起到生肌干燥的作用。紅腫、干燥、疼痛，即中醫(yī)稱唇風(fēng)(唇炎)，需要中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生治療。

王蘋說，應(yīng)對唇部干燥，除了多喝水補充足夠的水分外，還有一種方法是涂抹潤澤的唇膏，建議使用含薄荷、維生素e等天然成分的唇膏。薄荷能起到清涼的作用，維生素E能起到保濕的作用。還需要注意的是，敏感的皮膚質(zhì)量者應(yīng)該選擇溫和或極其溫和的唇膏。皮膚質(zhì)量干燥的人應(yīng)該選擇相對濕潤的唇膏。在食物方面，可以吃山藥、芡實、蓮子等健脾補肺的食物。嘴唇脫皮后不能撕裂，自然脫落，脫皮嚴(yán)重時，建議采用內(nèi)調(diào)外治療方法。

喉嚨癢:肺胃干燥

干燥法:用熱水熏蒸，喝花茶養(yǎng)肺胃

到了秋天，喉嚨癢的人也很多。李學(xué)麟說，中醫(yī)認為喉嚨與肺有密切關(guān)系，與胃有關(guān)。但秋天喉嚨干燥，主要與肺干燥有關(guān)。因此，可以吃百合、木耳等食物潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進入咽喉。

而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。王蘋說，秋天氣候干燥，喉嚨癢的人可以適當(dāng)?shù)睾袧櫤砥貏e是含有薄荷成分的潤喉片，起到清涼的作用。如果你覺得喉嚨干癢或發(fā)炎，你應(yīng)該多喝水，多吃潤燥的食物，少吃辛辣刺激的食物，還可以喝枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物，從而有益于肺和胃。

西醫(yī)護膚篇

今年秋天想要白嫩美，必須掌握這些護膚技巧

洗澡產(chǎn)品選擇非肥皂、非脂肪類

南京軍區(qū)福州總醫(yī)院皮膚科陳向齊副主任醫(yī)生介紹說，秋天想要保持皮膚水潤，不要頻繁使用洗澡，不要帶走身體的油脂，第二天使用洗澡

入浴產(chǎn)品的選擇，盡量選擇非肥皂性、非脂肪性的產(chǎn)品，即酸堿度(PH值)。4.5-6.5是清潔用品的最佳PH值，過低酸，皮膚色素沉著，過高堿，皮膚干燥。

很多人每天早晚用洗面奶洗臉，陳向齊說秋天很干燥，一般只要晚上用洗面奶就可以了。另外，洗顏料最好選擇非泡沫型。泡沫過強的洗顏料會清除臉上的油脂，所以只剩下臉上的鎖水膜會被水沖走。

陳向齊還說，用洗面奶清潔臉部皮膚后，要注意補充皮膚的水。正確的方法是用潤澤型洗顏料洗臉后，使用含油脂多的護膚品，按摩幾分鐘，恢復(fù)冷空氣刺激減弱的皮膚彈性。秋天冷的時候，線條和毛衣也會吸收皮膚的油脂，所以不要忘記脖子上也涂上護膚霜。

涂抹奶油按壓有助于吸收

陳向齊進入秋天，人體皮膚新陳代謝慢，影響皮膚代謝廢棄物的排出，使廢棄物停留在皮膚表面，因此涂抹一整天量的奶油，下午后也沒有效果。因此，白天涂抹奶油時，涂抹奶油后，用手涂抹臉部，稍微低頭，把頭部壓力放在手掌上，用手輕輕按壓臉頰，使皮膚吸收。另外，涂上奶油后，涂上保護霜和粉底液，保護奶油不被空氣帶走。

陳向齊說，眼睛皮膚最薄，水分也很難鎖住。市售的眼睛保濕凝露是防止眼角干燥的秘密武器，眼睛不舒服，隨時可以涂抹。然而，事實上，眼睛周圍不能很好地吸收濃厚的眼霜，而是水質(zhì)眼膜更親和，所以多涂眼膜可以促進新陳代謝和血液循環(huán)。陳向齊說，眼膜眼霜正確的使用順序是：早晨，先用眼膜再用眼霜，牢牢鎖住水分；晚上，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以讓營養(yǎng)成分充分滲透。

嘴唇干裂可用溫水熱敷

陳向齊表示，秋季雙唇容易干燥脫皮，最好在每天使用唇膏前，先涂一層不含礦物油的潤唇膏。如果有干燥的情況，晚上用溫暖的水潤濕嘴唇，柔軟嘴唇，涂上厚厚的嘴唇保護精華凝膠過夜的話，涂上嘴唇膜的效果會變好。白天把唇精凝膠涂在嘴唇上，也能滋潤嘴唇。如果干得很厲害，在嘴唇上涂上凡士林，包上保鮮膜，保持約5分鐘后撕下保鮮膜，用柔軟的毛牙刷輕輕刷去凡士林。

潤肺

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