女性的體寒該怎么調(diào)理呢？這些保健措施有助于驅(qū)寒！

女性部位保健編輯醫(yī)心科普

255次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-29 11:55:27

關(guān)鍵詞： #體寒 #保健

春夏秋冬，手腳冰冷的女性很多，不知道發(fā)生了什么。其實，這是女性身體寒冷的表現(xiàn)，身體寒冷是女性常發(fā)生的癥狀，主要表現(xiàn)為手腳寒冷，身體寒冷。女性身體寒冷容易引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以身體寒冷的女性平時要學(xué)會去除寒冷。

女性為什么會出現(xiàn)體寒癥？

有些女性天生體質(zhì)寒冷，有些與生活習慣和飲食有很大關(guān)系。有時候，由于氣溫的下降，愛美的女性喜歡穿薄衣服，容易受寒。此外，經(jīng)常吃冷食物和海鮮也容易引起身體寒冷。另外，也有因為工作原因長時間坐著的女性，不怎么運動的話自己的血液就不通的話，就不能排出體內(nèi)的毒素，植物神經(jīng)失調(diào)引起身體的寒冷。由于深度和部位排出的寒冷會形成不同的癥狀，女性體寒分為身體背后的經(jīng)絡(luò)寒冷、身體前的經(jīng)絡(luò)寒冷和肺部寒冷排出三種。

女性體寒應(yīng)如何烹飪？

1、搔爬。因為背部是膀胱經(jīng)的主要穴位，所以只要在脖子后面、背部和額頭刮擦，就能使經(jīng)絡(luò)暢通，排出體內(nèi)的寒氣，不舒服的感覺就會消失。

2、多曬太陽。多曬太陽可以使自己的身體變的暖起來，尤其是冬天，在冬天的時候更容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，這時就要多喝熱水多曬太陽來給身體取暖。

3、多運動。慢跑、快跑等運動可以使全身血液循環(huán)，減輕體寒癥狀，長期堅持逐漸改變寒冷體質(zhì)。

4、多喝姜茶。生姜紅糖可以溫暖身體，特別是生理痛的女性，來月經(jīng)時可以喝來緩解生理痛。

5、多泡腳。手腳冷的人每天都可以浸泡腳，腳底有很多穴位，經(jīng)常浸泡腳可以使經(jīng)絡(luò)暢通，血液循環(huán)，緩解手腳冷的癥狀。

6、少吃涼性食物。特別是在夏天，很多女性為了理解熱量喜歡吃冷飲，經(jīng)常吃冷飲會使體內(nèi)的寒冷惡化，難以排出，體內(nèi)的寒冷癥狀更加嚴重。

女性的身體寒冷多是平時一點一點積累的，為了改善身體寒冷，必須從生活中慢慢烹飪。女性體寒會出現(xiàn)很多疾病，尤其是子宮，子宮一旦受寒就很容易引發(fā)一系列的婦科疾病，甚至還會導(dǎo)致不孕，所以為了自己的身體，去除寒氣要重視，不能馬虎對待。

體寒保健

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