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若出現(xiàn)體寒情況，可以適量吃生姜、羊肉、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜性溫，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，適量食用有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣。

2. 羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量，具有溫補脾胃、益腎壯陽的作用，適合體寒者食用。

3. 桂圓

桂圓性溫味甘，能補益心脾、養(yǎng)血安神，對氣血不足導(dǎo)致的體寒有改善作用。

4. 紅棗

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適量食用可幫助改善體寒癥狀。

二、藥物

1. 附子理中丸

附子理中丸具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的體寒癥狀。

2. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸能溫補腎陽，適用于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷等體寒表現(xiàn)。

3. 艾附暖宮丸

艾附暖宮丸具有理氣補血、暖宮調(diào)經(jīng)的作用，適合女性宮寒體質(zhì)的調(diào)理。

4. 右歸丸

右歸丸可溫補腎陽、填精止遺，對腎陽不足型體寒有較好療效。

體寒者平時應(yīng)注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，避免生冷寒涼食物，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。