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男性勃起不持久是因?yàn)殛栶魡?？陽痿吃什么好的快?/strong>

夫妻保健編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #陽痿 #勃起

性愛中男性勃起但不能長時(shí)間勃起，一定會影響性質(zhì)，同時(shí)也會給男性朋友帶來很大的心理影響，如果想預(yù)防這種情況，首先來調(diào)查一下原因吧

男性勃起不持久的三個(gè)原因

一、勃起時(shí)間過短的精神問題:長期縱欲過多，色情過多，手淫過多，情緒緊張，興奮增強(qiáng)皮層中樞興奮，脊髓射精中樞興奮性也提高，勃起時(shí)間過短。

二、包皮過長、包莖等局部刺激:陰莖包皮過長，內(nèi)衣過緊刺激陰莖頭龜頭，或者看黃色小說，電影錄像引起暫時(shí)興奮，勃起時(shí)間過短。

三、勃起時(shí)間過短的器質(zhì)性問題:一些器質(zhì)性病變?nèi)菀滓鸩饡r(shí)間不長的現(xiàn)象，男性勃起不長的原因是什么？例如，尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎癥的刺激，降低射精中樞的興奮度，容易引起勃起時(shí)間過短，陰莖系帶的感應(yīng)性提高，夫妻生活過度牽引也會引起勃起時(shí)間過短。

陽痿的自我調(diào)養(yǎng)方法

（一）起居調(diào)養(yǎng)法陽痿、早泄患者在生活起居上要做到以下幾點(diǎn)。

(1)性生活不宜過度。頻繁的性生活會引起陽痿和早泄，已經(jīng)患上這個(gè)患者，為了恢復(fù)正常的夫妻生活，必須養(yǎng)活精神。

（2）忌過度疲勞和睡眠不足。健康的人在過勞和睡眠不足的時(shí)候也會發(fā)生陽痿、早泄，所以陽痿、早泄患者不要過勞，要保持良好的睡眠。

(3)避免手淫。手淫會加重陽痿和早泄。生病后，你應(yīng)該停止手淫。

(2)心理調(diào)整法主要消除緊張心理。有些患者擔(dān)心性交失敗，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼心理。這是陽痿和早泄的原因。要對自己的性能有信心，不要把偶爾的陰莖勃起不牢固、精神飽滿、射精過快作為陽痿和早泄，不要有思想負(fù)擔(dān)。性交時(shí)思想集中，常能提高性交成功率。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)法經(jīng)常食用助陽壯腎食品對改善陽痿、早泄有利，這類食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、動物內(nèi)臟、核桃肉等。同時(shí)還要戒煙酒。

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