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八種滋陰美食助女人補(bǔ)血養(yǎng)腎

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #女人 #補(bǔ)血

女性滋陰補(bǔ)腎，一般食療效果好。女性的美，重視吃，很多食物也有滋陰補(bǔ)腎的效果。以下是一些有效的滋陰補(bǔ)腎食品。

黑豆

腎損失月經(jīng)少，用于慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

龍眼干燥

用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

鱉甲

軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

海參

滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱不斷崩潰，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚:甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

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