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經(jīng)期喝兩種湯來增強體魄

女性營養(yǎng)飲食編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #經(jīng)期

來月經(jīng)時，痛經(jīng)雖然讓人很痛苦，但月經(jīng)量少經(jīng)期兩三天就結(jié)束也不是什么好事。月經(jīng)初潮后伴隨著女性一生的大部分，生理日的女性一定要好好調(diào)整自己的身體。下面推薦兩種適合女性生理時喝的養(yǎng)身湯。

第一，玫瑰八珍湯

◎為什么喝玫瑰八珍湯？

據(jù)統(tǒng)計，貧血是女性的專利，由于女性有月經(jīng)問題，血氣不足、缺鐵、貧血等問題發(fā)生了。

◎為什么不喝四物湯呢？

四物湯為補血之專方，但無補氣效果，故須加上四君子湯補氣，再用玫瑰花養(yǎng)顏美容，并加上玉竹、麥冬…等珍貴藥材，讓玫瑰八珍湯不寒不燥，較適合大眾體質(zhì)，所以每個女性朋友皆可服用。

◎什么時候能喝？

平日保養(yǎng)時一天一包即可，但月經(jīng)結(jié)束后氣血最虛，最適合補氣血，可等待經(jīng)血完全排干凈后，早晚各服一包，連續(xù)服用3~6天?！蚴裁磿r候不能喝？

1、感冒時：會加重感冒癥狀，或產(chǎn)生其他癥狀

2、月經(jīng)來潮時：會增加血氣循環(huán)，造成經(jīng)血量增加，嚴重時會造成血崩。

◎全家人都可以喝嗎？

可以用藥燉骨頭(玫瑰八珍湯和水1:1加熱的骨頭和鹽巴用電鍋燉)作為家人飯后一起享受的湯。

第二，為什么

☆為什么喝收縮湯？

醫(yī)界研究報告顯示，80%的女性朋友因為經(jīng)血不干凈，經(jīng)血反流回子宮和卵巢，引起子宮內(nèi)膜異位癥(巧克力囊腫)，或者經(jīng)血提供子宮肌瘤營養(yǎng)，肌瘤越長越大，為了讓女性朋友的經(jīng)血全部排出，請服用收縮湯。

☆縮水湯怎么喝？

1、痛經(jīng)者月經(jīng)來時即可服用，早晚各一包，連續(xù)服用4~8包皆可，至腹部不痛為止。

2、無痛經(jīng)者月經(jīng)結(jié)束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，完全排出經(jīng)血。

☆喝了收縮湯之后會如何？

1、月經(jīng)天數(shù)可能縮短：因經(jīng)血會快速而集中排出，故天數(shù)可能會縮短。

2、月經(jīng)天數(shù)可能增加：若仍有瘀血在體內(nèi)，會持續(xù)排血，直到干凈為止，故天數(shù)可能增加。

3、經(jīng)量變多：因子宮收縮故會將殘留體內(nèi)的瘀血完全排干凈。

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