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疾病從嘴里進(jìn)入五種容易吃的常見(jiàn)疾病

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #疾病 #常見(jiàn)疾病

民以食為天，喜歡吃是很多人的本能，享受美食是人生的一大樂(lè)趣。但是，有時(shí)候食物不能與健康相等。俗話說(shuō)病從口入，除了吃了不潔的食物會(huì)導(dǎo)致疾病以外，其實(shí)許多常見(jiàn)病跟不正確的飲食方式有很大的關(guān)聯(lián)。

1.酒精肝:飲酒過(guò)剩

酒精肝顧名思義，多由飲酒過(guò)剩引起。大量或頻繁飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟酒精中毒、炎癥和腫脹，影響生殖和泌尿系統(tǒng)。

小酒怡情，大酒傷身，一個(gè)體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。

2.寄生蟲(chóng)?。合静划?dāng)

不少人都愛(ài)吃生食，如沙拉、魚(yú)生等。雖然是新鮮，但如果清洗、消毒不當(dāng)，或食品本身就被污染，很容易造成各種寄生蟲(chóng)病。

建議盡可能少吃魚(yú)生，做沙拉之前也要將蔬果徹底清洗。

3.心臟病:喝咖啡過(guò)量

咖啡含有高濃度的咖啡因，改變心臟功能，提高血管膽固醇，提高患各種心臟病的概率。

4.肥胖、失眠：晚餐吃太飽

晚餐離睡覺(jué)的時(shí)間不遠(yuǎn)，同時(shí)晚間消耗不多，加上傍晚時(shí)血液中胰島素含量的峰值時(shí)間，如果晚餐持續(xù)過(guò)于豐盛，不僅容易讓人失眠，久而久之還會(huì)造成肥胖。

5.腸胃疾?。翰怀栽绮?/p>

不吃早餐不僅讓你早上缺乏精力，還會(huì)對(duì)胃部造成極大的傷害。研究表明，吃豐富的早餐的壽命比不吃早餐的人長(zhǎng)。早餐的食物盡量好吃，開(kāi)胃，在食物的選擇上要注意稀疏的組合，兼?zhèn)淙夂褪卟恕?/p>

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