孕婦能喝蜂蜜嗎？注意三種蜂蜜孕婦不能喝

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯醫(yī)心科普

2184次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-16 13:07:57

關(guān)鍵詞： #孕婦 #蜂蜜

蜂蜜健康食品，也適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有清熱、潤(rùn)腸、安神、補(bǔ)氣等多種效果，孕婦適當(dāng)飲用蜂蜜，有效預(yù)防便秘胎毒有效。但是，并非所有的蜂蜜都能喝。孕婦喝蜂蜜時(shí)，以下介紹的三種蜂蜜絕對(duì)不能喝。

孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜

懷孕期間容易便秘，棗花蜜不緩解便秘，反而增加便秘的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血胎氣一樣，益母草蜜也不適合孕婦服用。另一方面，益母草蜂蜜一個(gè)是益母草的小蜜源，花期短，很少有蜂場(chǎng)去采摘，市場(chǎng)上假貨太多。

3、蜂王漿

孕婦不能吃蜂王漿。蜂王漿中的荷爾蒙刺激子宮，引起子宮收縮，妨礙子宮內(nèi)胎兒的正常發(fā)育。

此外，孕婦不適合噴灑農(nóng)藥花的蜂蜜，如油菜蜂蜜、棗蜂蜜、荔枝蜂蜜。棗花蜜和荔枝蜜也是一等蜜，但懷孕時(shí)安全第一。

建議孕婦吃蜂蜜

建議孕婦吃槐花蜜、百花蜜、荊條蜜。與棗花蜜相比，槐花蜜和荊條蜜安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人在花上噴藥。而且，在這些植物生長(zhǎng)的深山中，空氣清新，安全無(wú)污染，適合孕婦。

另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜營(yíng)養(yǎng)最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦，最好喝最好的蜂蜜，土蜂蜜比意大利蜂蜜好。土蜂蜜活性物質(zhì)多，口感好，含水量低。如果買(mǎi)不到土蜂蜜，真的意味著蜂蜜也不錯(cuò)。

孕婦喝蜂蜜遲早不能喝蜂蜜水。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，而不是以單純的水的形式存在，飲用后，體內(nèi)蜂蜜中的糖分通過(guò)人體代謝變成葡萄糖被人體吸收利用，失去了清晨第一杯水清潔體內(nèi)環(huán)境的作用。

但是，喝蜂蜜水的時(shí)間遲早也不是一般的說(shuō)法，不適合所有人。例如，有些人大便困難，早起喝蜂蜜水有助于排便，早上起床喝蜂蜜水比較好。

蜂蜜忌熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用涼白開(kāi)水60度左右食蜜為佳。我的一般做法是用熱水和冷白熱水相同的溫度沖走。

孕婦蜂蜜

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