脂肪肝不適合吃什么
肝膽疾病編輯
醫(yī)學科普人
肝膽疾病編輯
醫(yī)學科普人
脂肪肝患者應避免高脂、高糖、高鹽及精加工食品，主要包括肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、含糖飲料、酒精等。脂肪肝可能與長期不良飲食習慣、代謝異常等因素有關(guān)，合理控制飲食有助于改善病情。
1、高脂食物
豬油、牛油、黃油等動物脂肪及油炸食品含有大量飽和脂肪酸，會加重肝臟代謝負擔。脂肪肝患者長期攝入可能加速肝細胞脂肪沉積，建議用橄欖油、堅果等不飽和脂肪酸替代。
2、高膽固醇食物
動物腦、蛋黃、蟹黃等膽固醇含量超過300毫克/100克，過量攝入會抑制低密度脂蛋白受體活性，導致血脂異常?？蓛?yōu)先選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
3、精制糖類
蛋糕、奶茶、碳酸飲料等含有的果葡糖漿會通過肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯，直接促進脂肪肝進展。建議用新鮮水果替代甜食，每日添加糖攝入不超過25克。
4、高鹽食品
腌制品、火腿腸等鈉含量超過800毫克/100克，可能誘發(fā)水鈉潴留和胰島素抵抗。脂肪肝合并高血壓患者每日食鹽量應控制在5克以內(nèi)，多用香辛料調(diào)味。
5、酒精飲品
乙醇代謝產(chǎn)物乙醛會損傷肝細胞線粒體功能，每日飲酒超過40克酒精可使脂肪肝風險增加3倍。非酒精性脂肪肝也應嚴格戒酒，避免病情向肝炎發(fā)展。
脂肪肝患者日常需保持每日500克蔬菜、200克低糖水果的攝入，優(yōu)先選擇清蒸、涼拌等烹飪方式。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測肝功能指標和肝臟超聲，若出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀應及時就醫(yī)。合并糖尿病或高脂血癥者需在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行綜合治療。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
得了重度脂肪肝該怎么辦？
三個動作是自治頸椎病
兒童感冒適用哪種中藥？
宮頸癌前病變的誘發(fā)因素是什么？
什么是心絞痛？
尿檢是早上第一次尿嗎？
喝茶可以有效預防高血壓
心率失常的病因是什么？
心絞痛的飲食禁忌是什么？
頸椎病是如何形成的
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)
心絞痛術(shù)后護理應注意什么？
兒童感冒的典型癥狀是什么？
脂肪肝患者的飲食
偶爾失去心率該怎么辦？
三種藥粥有助于迅速消除脂肪肝
最容易患子宮癌的9種女性
不同年齡段女性的月經(jīng)
適合高血壓患者的飲食方法
月經(jīng)出現(xiàn)肉一樣的血塊是怎么回事
防治羊角風要對“癥'下藥
兒童癲癇如何防止癲癇的發(fā)作
脂肪肝的保健工作
頸椎病嚴重的治療方法有哪些？
椎動脈狹窄治療的手術(shù)適應癥
子宮頸癌的誤解
尿酸高是什么原因引起的飲食注意事項
老年癲癇病如何科學治療
女性護理液經(jīng)常用會有什么不好的影響
別把癲癇早期癥狀不當回事
懷孕感冒可以喝小柴胡顆粒嗎
清熱解毒顆粒治療風熱感冒嗎
舒神靈膠囊功效與作用是什么
六味地黃丸女性吃有什么功效
口炎清顆粒有什么功效與作用
女人陰虛可以吃六味地黃丸嗎
吃五子衍宗丸遺精是什么原因
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
生精膠囊適用于男子少精癥的嗎？
治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應呢
