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月經(jīng)期間一般不建議獻(xiàn)血，主要與失血風(fēng)險(xiǎn)增加、鐵儲備下降、免疫力暫時(shí)降低等因素有關(guān)。女性經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落會導(dǎo)致生理性失血，此時(shí)獻(xiàn)血可能加重貧血風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)頭暈乏力等不適。

月經(jīng)期女性體內(nèi)血紅蛋白和鐵蛋白水平通常處于較低狀態(tài)。正常月經(jīng)失血量約為20-60毫升，而單次獻(xiàn)血量為200-400毫升，兩者疊加可能導(dǎo)致總失血量超過機(jī)體代償能力。鐵是造血的重要原料，經(jīng)期鐵流失會使血清鐵濃度下降，若此時(shí)獻(xiàn)血可能延緩血容量恢復(fù)，增加面色蒼白、心悸等缺鐵癥狀的發(fā)生概率。

部分女性經(jīng)期會出現(xiàn)免疫功能暫時(shí)性波動，獻(xiàn)血后需要動員骨髓造血功能，可能加重身體負(fù)擔(dān)。少數(shù)痛經(jīng)嚴(yán)重或月經(jīng)量過大者，獻(xiàn)血后可能誘發(fā)或加重盆腔充血、腰酸等不適。存在子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病者，經(jīng)期獻(xiàn)血可能影響病情穩(wěn)定。

獻(xiàn)血后應(yīng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動物肝臟、瘦肉等，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免劇烈運(yùn)動或長時(shí)間站立，保證每日8小時(shí)睡眠。若獻(xiàn)血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)。建議女性在月經(jīng)結(jié)束3天后再考慮獻(xiàn)血，確保機(jī)體有足夠時(shí)間完成代償性造血。

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