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月經(jīng)期間如何維護(hù)？經(jīng)期保養(yǎng)女性的月亮很容易

女性日常保健編輯健康真相官

161次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 18:19:11

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女性每月有幾天身體不舒服的時(shí)候，阿姨來的時(shí)候，一定要進(jìn)行全方位的維護(hù)。這樣，就能順利度過這幾天，對(duì)今后的生育等各方面都有很大的好處。月經(jīng)應(yīng)該做什么樣的維護(hù)呢

1、生理日飲食

如何吃是很重要的一點(diǎn)，下面介紹女性朋友們生理日飲食的維護(hù)方法，告訴我們?nèi)绾纬缘酶】得利悺Ｔ陆?jīng)期因經(jīng)血消耗而分散，需要更充分的營養(yǎng)的飲食清淡溫和，易消化，不能過冷，寒冷凝血，容易引起生理痛，月經(jīng)過多或突然中斷等。不要吃辛辣的香味，減少子宮出血。多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便順暢。

2、清潔衛(wèi)生:

這是非常重要的一點(diǎn)，生理日要保持外陰清潔，每天晚上用溫水擦外陰，最好不要洗澡或坐浴，最好洗澡衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔，最好用高壓消毒使用的月經(jīng)帶，內(nèi)衣要勤奮更換，勤奮清洗，減輕血垢對(duì)外陰和大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后用熱水加熱，在太陽下晾干后備用大便后應(yīng)從前往后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮炎癥。

3、工作結(jié)合:

好好休息很重要，女性生理日可以照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般體力勞動(dòng)，促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和下腹不適，但要避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，過勞使骨盆過度充血，月經(jīng)過多

4、生理期絕對(duì)不要拔牙

這是女性應(yīng)該知道的常識(shí)，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意很多事情，當(dāng)然不應(yīng)該拔牙做手術(shù)。經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝固，此時(shí)手術(shù)容易增加出血量，增加手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。所以經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包括拔牙。

5、避免房事

生理日，子宮內(nèi)膜剝離出血，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，子宮口也稍微張開，陰道酸度下降，病原菌防御能力大幅減少。在這種情況下，進(jìn)入房間，帶入細(xì)菌，容易引起生殖器官炎癥。輸卵管炎癥粘連，堵塞也會(huì)導(dǎo)致不孕。也可以延長生理日，甚至崩潰。因此，婦女在月經(jīng)期間禁止房間，防止感染。

月經(jīng) 經(jīng)期

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