臉色暗黃暗示疾病如何烹飪？
女性日常保健編輯
健康解讀者
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每個(gè)人都想健康，但不是我們想做什么。普通人的不健康習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致我們的身體問題。當(dāng)然，身體問題也會(huì)反映在我們的表面。俗話說，天黃有雨，人黃有病，也就是說，天空和空氣變黃意味著天下雨，人的膚色變黃意味著健康問題。
一般來說，普通人的臉色應(yīng)該有點(diǎn)黃，有點(diǎn)紅，有點(diǎn)光澤。中醫(yī)認(rèn)為，面部皮膚黃色鮮明是濕熱的黃色黑暗多為寒濕的面部顏色萎黃，心脾虛弱，營血不足的面部黃色浮腫是脾虛濕潤。另一個(gè)可能是臉部皮膚和手腳底明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季節(jié)，吃很多南瓜和胡蘿卜，體內(nèi)胡蘿卜素異常增加的可能性很高。如果全身發(fā)黃，可能是由黃疸型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊癌等疾病引起的。另外，食物中毒、瘧疾也會(huì)使顏色變黃。如果女性面色枯黃，排除甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肺結(jié)核、月經(jīng)過多、貧血等疾病或過度減肥的原因，首先要考慮補(bǔ)充營養(yǎng)和護(hù)膚。
專家認(rèn)為，如果不是因?yàn)榧膊∧樕凕S，就可以進(jìn)行飲食、生活烹飪，改善臉色。例如，服用補(bǔ)充血?dú)獾乃幬?。例如，西洋參、黨參可以切成小片泡茶喝，每天5克左右，泡1~2杯就可以了，阿加、桂圓、棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物可以煮粥或做菜。另外，平時(shí)不要吃冷傷脾胃的食物。
其次，生活要有規(guī)律。按時(shí)睡眠，不熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，保持樂觀情緒，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善膚色。很多女性為了保持體型苗條而減肥，如果控制不當(dāng)，營養(yǎng)就會(huì)變差，臉色變黃，這樣的女性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，改變健康的減肥方式。
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