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臉色暗黃調(diào)理吃四種食物 告別黃臉婆稱號

女性日常保健編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #食物 #調(diào)理

你的臉上泛黃，已儼然是個“黃臉婆”？其實，臉色暗黃的現(xiàn)象存在不少女性當(dāng)中，使女性看起來比實際年齡更老。這對愛美的女性來說，是嚴(yán)重的打擊。所以擺脫黃臉婆的稱號勢在必行。當(dāng)然，這件事也不難。食療很容易使臉色變紅。

女性臉色暗黃的原因

要調(diào)整臉的黃色，首先要知道臉變黃的原因。通常，女性臉變黃的原因分為生理性和病理性。如果是生理性的臉黃的話，可能是因為家族遺傳和種族的不同等。病理性的臉變黃的話，貧血、黃疸、中毒等各種各樣的疾病都會發(fā)生。此外，在日常生活中，如果心情過于緊張或無聊，營養(yǎng)不良等，人體的新陳代謝下降，精神會衰退，臉會變黃。

飲食療法改善臉色暗黃

1、薏苡

如果是臉色差、身體胖的女性，脾虛濕胖的同時，臉色變黃，眼瞼下可能有斑點。這些女性可以多吃薏苡仁。因為薏苡仁對健脾除濕和清熱有一定的作用。

2、五花茶

壓力大、心情不好的女性可以試試五花茶。月季花、玫瑰花、綠梅花是個好選擇。月季花可以疏肝解郁，玫瑰花不僅可以疏肝解郁，還可以活血調(diào)和血氣。

3、谷類食物、水果和蔬菜

多吃谷類食物、水果和蔬菜等，有助于保持健康和生命，對陰虛、陽虛、氣虛和血虛的女性有很好的效果。

4、黑色食物

中醫(yī)認為黑進入腎臟，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是養(yǎng)腎的好產(chǎn)品，特別是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果好，在一定程度上改變臉黃的情況。

推薦食譜:山藥蓮子粥

改善臉色暗黃可以試試山藥蓮子粥，有血虛癥狀，可以加棗和桂圓。山藥自古以來就被視為補虛佳品，小人參的美稱，健脾益胃，補中氣。

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