辦完事出虛汗怎么回事
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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辦完事出虛汗可能與氣虛、陰虛、濕熱、肝郁或腎陽不足有關(guān)，需結(jié)合具體體質(zhì)調(diào)理。
1、氣虛不固：
長期勞累或久病耗氣導(dǎo)致衛(wèi)陽不固，稍動(dòng)即汗出。典型表現(xiàn)為汗后乏力、氣短懶言。治療宜補(bǔ)中益氣，可服用補(bǔ)中益氣丸，日常用黃芪15克配紅棗5枚煮水代茶。艾灸關(guān)元、足三里穴每周3次，每次15分鐘。
2、陰虛火旺：
腎陰虧虛致虛火迫津外泄，常見夜間盜汗伴手足心熱。推薦六味地黃丸滋陰，食療用銀耳蓮子羹銀耳10克+蓮子15克。忌食辛辣，可練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"式調(diào)節(jié)。
3、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：
過食肥甘釀生濕熱，汗出黏膩有異味。藿香正氣水可化濕解表，飲食選薏米赤小豆粥。刮痧選取膀胱經(jīng)背部段，每周1次促進(jìn)排濕。
4、肝郁化火：
情志不暢致肝氣郁結(jié)，緊張時(shí)突發(fā)大汗。柴胡疏肝散可解郁，玫瑰花3克+陳皮5克泡茶疏肝。每日按揉太沖穴5分鐘，配合深呼吸練習(xí)。
5、腎陽虧虛：
腎失溫煦出現(xiàn)冷汗淋漓，常見腰膝酸冷。右歸丸溫補(bǔ)腎陽，藥膳用核桃仁30克+羊肉100克燉湯。每晚熱水泡腳后搓涌泉穴100次。
虛汗患者需注意避免過度勞累，飲食宜溫補(bǔ)平和，慎食生冷。氣虛者多吃山藥、糯米；陰虛者多食百合、黑芝麻；濕熱體質(zhì)少食油膩甜食。推薦太極拳云手式配合呼吸訓(xùn)練，改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。持續(xù)大量汗出伴心悸消瘦者，需排查甲亢、糖尿病等器質(zhì)性疾病。日?？膳渲乒瘫聿韪⌒←?0克+糯稻根20克+牡蠣15克煎水，汗后及時(shí)擦干避免受涼。
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