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孩子可以長期吃維生素ad嗎

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #維生素 #維生素a

兒童長期服用維生素AD需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，過量補充可能引發(fā)中毒風(fēng)險。維生素AD的補充必要性主要取決于膳食攝入情況、生長發(fā)育階段、日照時間、疾病狀態(tài)及檢測指標(biāo)五個因素。

1、膳食攝入：

均衡飲食的兒童通常無需額外補充。維生素A存在于動物肝臟、蛋黃等食物中，維生素D可通過魚類、強化乳制品獲取。偏食或乳制品攝入不足的兒童可能需短期補充。

2、生長階段：

嬰幼兒期是補充關(guān)鍵期。0-3歲快速生長期對維生素D需求較高，早產(chǎn)兒、低體重兒更需遵醫(yī)囑補充。學(xué)齡期兒童若日照充足，可減少補充劑量。

3、日照時間：

每日戶外活動不足1小時的兒童建議補充維生素D。皮膚通過紫外線照射可合成維生素D，但需注意緯度、季節(jié)和防曬措施對合成效率的影響。

4、疾病狀態(tài)：

慢性腹瀉、肝膽疾病患兒吸收障礙時需要補充。維生素AD為脂溶性維生素，胰腺功能不全或膽道閉鎖患兒需采用水溶性制劑。

3、檢測指標(biāo)：

血清25羥維生素D低于50nmol/L提示缺乏。定期檢測維生素A和D水平可避免盲目補充，理想范圍是維生素A0.3-0.7mg/L，維生素D75-250nmol/L。

建議通過膳食優(yōu)先滿足營養(yǎng)需求，每日保證300-500ml奶制品、每周2-3次深海魚攝入。增加戶外活動時間，春夏季每天10：00-15：00裸露四肢曬太陽15-30分鐘。補充劑使用期間每3-6個月監(jiān)測血鈣、尿鈣及維生素水平，出現(xiàn)頭痛、惡心等中毒癥狀需立即停藥。特殊體質(zhì)兒童應(yīng)在臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個體化方案，避免與含相同成分的其他補充劑疊加服用。

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