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經(jīng)常經(jīng)期同房怎么辦

夫妻保健編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #同房 #經(jīng)期

經(jīng)期同房可能增加感染風險，需立即停止行為并采取預(yù)防措施，包括加強清潔、使用避孕套、觀察身體反應(yīng)、必要時就醫(yī)、調(diào)整生活習慣。

1、停止行為：

經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落時宮頸口開放，同房易導致細菌逆行感染。立即中斷性行為是首要措施，避免經(jīng)血逆流引發(fā)盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥。若已發(fā)生接觸，建議用溫水清洗外陰，48小時內(nèi)避免再次同房。

2、清潔防護：

經(jīng)期生殖道環(huán)境脆弱，需強化清潔流程。同房前后雙方用婦炎潔等弱酸性洗液清洗外陰，全程使用超薄避孕套隔絕細菌。事后及時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的純棉材質(zhì)，每2-3小時更換一次。

3、感染監(jiān)測：

觀察后續(xù)3-7天是否出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物或發(fā)熱。若出現(xiàn)褐色分泌物伴瘙癢，可能為陰道炎，需做白帶常規(guī)檢查；持續(xù)腹痛需B超排查盆腔積液?？煽诜紫踹蚱A(yù)防感染，連服3天。

4、醫(yī)療干預(yù)：

出現(xiàn)尿頻尿痛需尿常規(guī)檢查，確診尿道炎可服用左氧氟沙星；持續(xù)出血超過10天要排查宮頸病變，必要時行宮腔鏡檢查。反復(fù)經(jīng)期同房者建議接種HPV疫苗，降低宮頸癌風險。

5、習慣調(diào)整：

建立經(jīng)期禁欲意識，改用愛撫等替代方式。經(jīng)期后三天再恢復(fù)同房，初期動作需輕柔。伴侶需配合理解，可通過共同運動、觀影轉(zhuǎn)移注意力。記錄月經(jīng)周期，使用美柚等APP設(shè)置同房安全提醒。

經(jīng)期飲食宜溫補，多喝紅糖姜茶暖宮，攝入豬肝補鐵；避免辛辣生冷食物刺激盆腔充血。每日快走30分鐘促進經(jīng)血排出，經(jīng)期后做凱格爾運動增強盆底肌防御力。長期保持外陰干燥，選擇寬松純棉內(nèi)褲，經(jīng)期睡眠穿安心褲防側(cè)漏。出現(xiàn)持續(xù)異常需婦科超聲聯(lián)合激素六項檢查，排除器質(zhì)性疾病。

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