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額頭長(zhǎng)痘痘是什么原因怎么調(diào)理中醫(yī)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #痘痘

額頭長(zhǎng)痘痘多與心火旺盛、脾胃濕熱、作息紊亂、皮膚清潔不足、氣血不暢有關(guān)，中醫(yī)調(diào)理需辨證施治。

1.心火旺盛：

長(zhǎng)期壓力大或情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心火上炎，表現(xiàn)為額頭紅疹伴口干舌燥?？煞命S連解毒湯清心瀉火，配合蓮子心泡茶；日常按壓勞宮穴，睡前用菊花水濕敷額頭。

2.脾胃濕熱：

飲食油膩辛辣損傷脾胃，濕熱上蒸形成膿皰痘。推薦服用保和丸健脾化濕，食療用薏米赤小豆粥；避免冷飲甜食，每日按揉足三里3分鐘。

3.作息紊亂：

熬夜打亂肝膽排毒節(jié)奏，毒素堆積發(fā)為痘痘。建議23點(diǎn)前入睡，用柴胡疏肝散調(diào)理；晨起敲膽經(jīng)50下，晚間艾灸肝俞穴10分鐘。

4.清潔不當(dāng)：

劉海遮擋或卸妝殘留堵塞毛孔。選用金銀花煮水潔面，每周2次白芷粉面膜；避免用手觸碰額頭，外出佩戴透氣防曬帽。

5.氣血瘀滯：

久坐少動(dòng)致循環(huán)不暢，痘痘色暗久不消。桃紅四物湯活血化瘀，配合刮痧從印堂向發(fā)際線輕刮；練習(xí)八段錦雙手托天理三焦式。

飲食宜清淡多食苦瓜、荸薺等降火食材，忌燒烤火鍋；保持每日30分鐘快走或瑜伽促進(jìn)排汗。規(guī)律使用含丹參、積雪草成分的護(hù)膚品，經(jīng)期前后可飲玫瑰陳皮茶疏肝解郁。持續(xù)不緩解需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，避免自行擠壓留下痘印。

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