空腹血糖9到10的危害
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空腹血糖9-10毫摩爾/升屬于明顯升高狀態(tài)，長(zhǎng)期未控制可能引發(fā)急性高血糖危象或慢性器官損傷。
空腹血糖持續(xù)處于9-10毫摩爾/升時(shí)，血液滲透壓增高會(huì)導(dǎo)致多尿、口渴、體重下降等典型癥狀。短期內(nèi)可能誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸深快、意識(shí)模糊等急癥。高血糖環(huán)境使紅細(xì)胞攜氧能力下降，心肌細(xì)胞能量代謝障礙，增加心絞痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期未干預(yù)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，引發(fā)冠心病、腦梗等心腦血管事件。微血管病變表現(xiàn)為視網(wǎng)膜滲出出血、蛋白尿、四肢末梢感覺異常，最終導(dǎo)致失明、腎衰竭或糖尿病足。
這類血糖水平需警惕胰島功能衰竭可能，常見于1型糖尿病未規(guī)范治療或2型糖尿病進(jìn)展期。妊娠期出現(xiàn)該數(shù)值提示妊娠糖尿病控制不佳，可能引發(fā)巨大兒、新生兒低血糖等并發(fā)癥。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑可能干擾血糖代謝，感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激狀態(tài)也會(huì)造成暫時(shí)性血糖飆升。老年人腎糖閾升高時(shí)，血糖超過10毫摩爾/升才出現(xiàn)尿糖，容易延誤病情判斷。
建議立即就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)評(píng)估。日常需監(jiān)測(cè)三餐前后及睡前血糖，控制每日碳水化合物攝入量在130-150克，優(yōu)先選擇低升糖食物如燕麥、雜糧飯。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)誘發(fā)低血糖。足部檢查每日1次，注意有無破潰或感覺減退，穿著透氣棉襪和寬松軟底鞋。情緒波動(dòng)會(huì)通過皮質(zhì)醇分泌影響血糖，可通過正念冥想調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
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