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陳皮普洱茶對(duì)身體有什么好處

食療養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #身體

陳皮普洱茶結(jié)合陳皮理氣健脾與普洱茶降脂消食的特性，具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、潤肺化痰、改善代謝等健康益處。

1、促進(jìn)消化：

陳皮中的揮發(fā)油刺激胃腸蠕動(dòng)，普洱茶多酚抑制有害菌生長。餐后飲用可緩解腹脹，搭配山楂或麥芽效果更佳。胃腸虛弱者建議稀釋飲用，避免空腹。

2、調(diào)節(jié)血脂：

普洱茶茶褐素阻斷膽固醇吸收，陳皮橙皮苷增強(qiáng)脂肪分解。每日300ml持續(xù)飲用3個(gè)月可降低低密度脂蛋白，配合快走或游泳效果顯著。

3、抗氧化：

陳皮多糖與普洱茶兒茶素協(xié)同清除自由基，其抗氧化能力是維生素E的3倍。建議搭配藍(lán)莓或堅(jiān)果食用，避免與含鐵劑同服影響吸收。

4、潤肺化痰：

陳皮檸檬烯促進(jìn)呼吸道黏液排出，普洱茶茶堿舒張支氣管。霧霾天氣可加蜂蜜飲用，慢性咽炎患者每日2杯為宜。

5、改善代謝：

陳皮普洱茶多糖復(fù)合物調(diào)節(jié)胰島素敏感性，普洱茶沒食子酸減少糖原分解。糖尿病患者可替代含糖飲料，配合深蹲或平板支撐效果更優(yōu)。

日常飲用建議選擇3年陳化普洱與新會(huì)陳皮組合，沸水沖泡3分鐘后飲用。運(yùn)動(dòng)后搭配全麥面包補(bǔ)充能量，避免與阿司匹林同服。儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮，霉變茶餅不可飲用。長期飲用者建議每月進(jìn)行肝功能檢查，孕婦及胃潰瘍患者慎用。

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