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什么中藥能夠減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥

中藥減肥通過調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)代謝實(shí)現(xiàn)，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子、茯苓、大黃。

1、荷葉：

荷葉含生物堿和黃酮類物質(zhì)，能抑制脂肪吸收并利尿消腫。臨床常用荷葉3-6克泡茶，搭配山楂增強(qiáng)消脂效果。需注意脾胃虛寒者慎用，連續(xù)飲用不超過2個(gè)月。

2、山楂：

山楂富含有機(jī)酸和解脂酶，可加速分解甘油三酯。推薦生山楂10克煎水代茶，或與陳皮配伍制成消食茶。胃酸過多者應(yīng)減量，空腹飲用可能刺激胃黏膜。

3、決明子：

決明子通便降脂，其蒽醌苷能減少腸道脂肪吸收。每日9-15克炒制后沖泡，配合枸杞可護(hù)肝明目。長期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，建議間斷性服用。

4、茯苓：

茯苓健脾利濕，通過增強(qiáng)運(yùn)化功能消除痰濕型肥胖?？扇“总蜍?0克與薏苡仁同煮粥，或打粉加入面食。腎虛多尿者需配伍山茱萸調(diào)節(jié)利尿作用。

5、大黃：

大黃瀉下攻積，適用于實(shí)熱便秘型肥胖。生大黃3克后下煎湯，或與甘草調(diào)和制成減肥丸劑。孕婦禁用，連續(xù)使用不超過1周以免損傷正氣。

中藥減肥需辨證施治，痰濕體質(zhì)適合茯苓薏仁粥，氣滯血瘀可用玫瑰花山楂茶，配合八段錦鍛煉增強(qiáng)效果。飲食避免油膩甜食，推薦涼拌馬齒莧、冬瓜海帶湯等低熱量藥膳。運(yùn)動建議每天快走40分鐘或五禽戲練習(xí)，腹部肥胖者可加揉腹按摩。服用減肥中藥期間應(yīng)監(jiān)測血壓血糖，出現(xiàn)腹瀉腹痛需立即停用并咨詢醫(yī)師。

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