在二零一七年，藥食同源目錄中，記載了歷代本草文獻(xiàn)。具有
保健作用的
食物名單中，有這個輕身，我們也可以叫它減肥類的食物有以下幾種：菱角，還有大家可能想不到的大棗，還有香妃子、龍眼、荷葉，包括燕麥還有這個叫青梁米，高粱米，青的高粱米。在臨床實踐中，其實有很多人群的肥胖與痰濕氣滯相關(guān)，還有一些與
血瘀相關(guān)。那么具有去痰化濕、理氣作用的中藥或者是中藥方劑，往往都能起到減肥的功效，但是相關(guān)內(nèi)容比較專業(yè)，我曾經(jīng)有一個患者就是一個比較典型的氣滯血瘀、脾虛。當(dāng)時就給它開了相對應(yīng)的中藥，吃了十四副，患者跟我說，減重有二十斤，所以如果有想減肥的患者，還是應(yīng)該咨詢相關(guān)的專業(yè)醫(yī)生，對您進(jìn)行辯證論治，才能起到比較好的療效。
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