兒童如何預(yù)防冬季感冒？?jī)和忻昂箫嬍匙⒁馐马?xiàng)有哪些？

呼吸內(nèi)科編輯醫(yī)普小新

283次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-30 04:29:50

兒童是感冒多發(fā)的人，兒童如何預(yù)防感冒？事實(shí)上，有些方法可以預(yù)防感冒。父母必須注意它。孩子們?nèi)绾晤A(yù)防感冒？

兒童如何預(yù)防感冒

1、注意天氣變化。天氣變化明顯，氣溫突然下降，兒童呼吸道粘膜受影響，此時(shí)容易感冒，應(yīng)注意天氣變化，適當(dāng)添加衣服或減少衣服。

2、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。孩子飼養(yǎng)不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)不均衡，容易感冒，所以要組合肉菜，有意識(shí)地增強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抵抗力。

3、節(jié)約飲食。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)：忍三分饑，吃七分飽。臨床證明兒童的許多疾病都吃了。吃得太多，營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)太豐富，你很容易形成食物積聚的熱量(通稱食物和火)。吃火也是感冒等多種疾病的根源。

4、及時(shí)調(diào)整直腸。吃飯方便，吃飯方便，俗稱直腸。這樣的孩子吃得多，脾胃消化吸收功能差，孩子免疫力低，容易出汗。防不勝防，動(dòng)不動(dòng)就感冒了。感冒后容易發(fā)病毒性心肌炎，直腸應(yīng)立即服用中藥烹飪。

5、中藥保健預(yù)防(1)菊花30克，水煎含漱口或噴霧喉嚨。(2)新鮮蘆根30克，薄荷15克，煎水代茶飲用，每天1劑。(3)大青葉、板藍(lán)根、貫仲各20克，用水煎代茶飲用，每天1劑。(4)按摩捏脊:補(bǔ)脾經(jīng)200~300次，按三關(guān)腹瀉六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清腸100~200次。捏脊6次，每天l次。

6、隨時(shí)增減衣服。服裝應(yīng)遵循溫度，避免過(guò)多或過(guò)少:特別是冬天要注意保溫，早晚要穿得更多，中午要注意適當(dāng)減少室溫室外溫度差，出入房間時(shí)不要感冒。孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗后，必須馬上更衣。出門時(shí)戴口罩，延長(zhǎng)口鼻部空氣濕化時(shí)間，避免冷空氣直接進(jìn)入呼吸道。

7、講衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因。防止環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等。每周用醋蒸汽呼吸道熏蒸20分鐘，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的殺菌，增強(qiáng)呼吸道的免疫功能。

兒童感冒飲食注意事項(xiàng)

一是多喝水排尿，給兒童喝白開(kāi)水。通常，兒童發(fā)熱主要消耗體內(nèi)的水分，及時(shí)充分補(bǔ)充水分可以有效降溫。

二是注意補(bǔ)充富含維生素a的食物。感冒發(fā)熱期間人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，維生素a不足容易降低呼吸道和消化道粘膜的抵抗力，兒童感冒容易引起氣管炎、肺炎、腸炎等

三是注意補(bǔ)充鋅豐富的食物。鋅能提高孩子的抵抗力，避免反復(fù)感冒和口腔潰瘍。

四是適量補(bǔ)充富含維生素C的果汁，有助于感冒痊愈。家長(zhǎng)可以自制檸檬汁、梨汁、新鮮橙汁等新鮮果汁，但不能用果汁代替水。

感冒兒童

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