胃怕涼怎么調(diào)理最有效
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
關(guān)鍵詞： #調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
胃怕涼多因脾胃虛寒或飲食不當(dāng)導(dǎo)致，調(diào)理需溫中散寒、健脾和胃，方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位保健、生活習(xí)慣改善、適度運(yùn)動(dòng)。
1、中藥調(diào)理：
脾胃虛寒可選用附子理中丸、小建中湯、香砂六君子湯等溫補(bǔ)方劑。附子理中丸含附子、干姜，適合胃脘冷痛；小建中湯以飴糖溫養(yǎng)脾胃；香砂六君子湯側(cè)重健脾化濕。虛寒嚴(yán)重者可用艾葉煎水代茶飲，每日200毫升。
2、飲食調(diào)整：
避免生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲品，多食生姜紅糖水、羊肉燉當(dāng)歸、桂圓紅棗粥等溫性食物。晨起空腹嚼3片醋泡姜，晚餐前飲用胡椒豬肚湯。烹飪時(shí)添加肉桂、草果等香料，增強(qiáng)菜肴溫補(bǔ)功效。
3、穴位保?。?/h3>
每日艾灸中脘穴、足三里各15分鐘，或隔姜灸神闕穴。按摩時(shí)用掌心順時(shí)針揉按關(guān)元穴100次，配合按壓內(nèi)關(guān)穴緩解胃部不適。冬季可用暖寶寶貼敷脾俞穴，持續(xù)溫?zé)岽碳ぁ?/p>
4、生活習(xí)慣：
睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹圍，避免空調(diào)直吹腹部。晨起飲用溫水替代涼白開(kāi)，洗菜洗碗使用溫水。冬季可佩戴艾草暖宮腰帶，久坐者每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)。
5、適度運(yùn)動(dòng)：
練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，每日3組。太極拳云手動(dòng)作配合腹式呼吸，每周4次?？熳邥r(shí)雙手交替輕拍胃部，每次30分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。
長(zhǎng)期胃寒者需注意四季保暖，夏季不過(guò)食苦瓜、綠豆等寒涼食材，冬季常備暖水袋熱敷胃區(qū)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免汗出當(dāng)風(fēng)?？啥ㄆ谟没ń贰~煮水泡腳至微微發(fā)汗，配合十全大補(bǔ)酒每晚飲用10毫升。觀察大便是否成形、舌苔是否白膩，持續(xù)癥狀需中醫(yī)辨證調(diào)方。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
蘆薈膠囊能治便秘嗎什么可以調(diào)理腸胃
-
臉上有很多小斑點(diǎn)怎么調(diào)理
-
基孔肯雅熱治療中能用中藥調(diào)理嗎
-
肢體麻木能吃圣泰龍丹通絡(luò)膠囊調(diào)理嗎？能長(zhǎng)期吃嗎？
-
怎樣調(diào)理睡眠提高深睡眠
-
心理有問(wèn)題怎么調(diào)理
-
睡眠質(zhì)量不好怎樣調(diào)理
-
睡眠嚴(yán)重怎么調(diào)理啊
-
睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理
-
經(jīng)常失眠怎么調(diào)理比較好
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
-
甲狀腺良性結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
植物神經(jīng)功能紊亂怎么調(diào)理好得快
-
郁悶焦慮.吃什么東西調(diào)理
-
抑郁癥怎么調(diào)理自己的心情
-
心神不安怎么調(diào)理好
-
晚上睡不著覺(jué)怎樣調(diào)理一下
-
身體乏力沒(méi)精神感覺(jué)累怎么調(diào)理
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
特色醫(yī)院
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
治療頭發(fā)很少
頭發(fā)斷了怎么辦
激光美白對(duì)肌膚有傷害嗎
注射美容應(yīng)該如何選擇不同材料可以混合使用嗎
光子嫩膚需要多次治療才能達(dá)到最佳效果
四種方法有助于洗紋身
激光治療太田痣不要遲到
光子美白嫩膚原理光子嫩膚治療注意四點(diǎn)
botox除皺術(shù)是什么
自體干細(xì)胞注射除皺效果如何
注射去除皺紋的效果如何
光子嫩膚治療的三個(gè)步驟
揭露光子祛斑治療的全過(guò)程
光子嫩膚的原理是什么
玻尿酸注射除皺術(shù)效果怎樣
什么是拉皮手術(shù)
注射除皺效果如何
痣的好壞如何預(yù)防痣的變化
光子嫩膚美容的治療過(guò)程
注射瘦腿針有什么副作用
五種人不應(yīng)該用激光治療痤瘡
用激光去除斑點(diǎn)會(huì)留下傷痕嗎
注射透明質(zhì)酸有副作用嗎
去紋身常見(jiàn)的四種方法
光子嫩膚的彩光嫩膚的區(qū)別
怎樣才能正確豐胸
鼻竇炎細(xì)菌感染吃什么消炎藥好得快
七種方法緩解乳房膨脹
每天2次吃中藥最佳時(shí)間脾虛濕氣大
乳房自檢的方法和注意事項(xiàng)
牡蠣對(duì)男性有什么好處嗎
馬齒莧泡腳有什么作用和功效呢
干枸杞泡水喝的功效與作用
參茸補(bǔ)腎丸功效與作用是什么
黃芩作用與功效與作用是什么
麻黃根功效作用與主治是什么
夏枯草煲綿茵陳功效是什么
紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝的功效
半夏厚樸丸功效與作用是什么
炒決明子泡水喝有哪6個(gè)害處
