濕氣最怕一味中藥,用它泡水三天
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
濕氣重最怕的中藥是茯苓，茯苓泡水飲用三天可有效祛濕健脾。茯苓祛濕的原理在于利水滲濕、健脾寧心，適用于脾虛濕盛、水腫尿少等癥狀。
1、茯苓祛濕原理：
茯苓性味甘淡平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，其祛濕作用主要通過促進尿液排出和調(diào)節(jié)脾胃功能實現(xiàn)。茯苓中的多糖和三萜類成分能增強腎小球濾過率，加速水液代謝；同時刺激脾胃運化功能，從源頭減少濕氣生成。臨床常用于治療舌苔厚膩、肢體困重、大便黏滯等濕濁內(nèi)停癥狀。
2、茯苓泡水方法：
取10克茯苓片或茯苓塊，用300毫升沸水沖泡，加蓋燜20分鐘后飲用。建議晨起空腹飲用效果最佳，每日可重復(fù)沖泡2-3次。搭配5克炒薏米可增強祛濕效果，加入3片生姜能中和茯苓的寒涼屬性。注意茯苓需搗碎或切片使用，整塊茯苓有效成分不易析出。
3、三天見效表現(xiàn)：
連續(xù)飲用三天后，晨起口黏膩感減輕、舌苔變薄是濕氣減少的典型表現(xiàn)。部分人群會感覺排尿量增加，下肢浮腫消退。大便成形度改善，皮膚出油量減少也是濕氣排出的信號。若出現(xiàn)腹瀉需減量使用，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干應(yīng)停用。
4、禁忌人群注意：
腎虛多尿者禁用茯苓，可能加重夜尿頻繁。孕婦慎用利水藥材，可能影響羊水平衡。低血壓患者長期服用需監(jiān)測血壓，茯苓的利尿作用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。正在服用利尿劑西藥者需間隔2小時服用，避免過度脫水。
5、增效搭配方案：
濕熱體質(zhì)可加5克綿茵陳增強清熱效果，寒濕體質(zhì)搭配3克白術(shù)更佳。夏季可用茯苓15克配赤小豆30克煮水代茶，冬季建議茯苓與山藥各10克燉湯。頑固濕氣者可嘗試茯苓30克、蒼術(shù)10克、陳皮5克的三味祛濕方，水煎服用效果更顯著。
祛濕期間需配合飲食運動調(diào)理，避免生冷油膩食物，適量食用薏米、冬瓜、鯽魚等利濕食材。每天快走30分鐘或練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作，能加速濕氣代謝。夜間用艾草泡腳20分鐘，通過足部經(jīng)絡(luò)促進水濕運化。保持居所干燥通風(fēng)，潮濕環(huán)境會加重體內(nèi)濕氣滯留。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：買的蔥要怎么保存時間長
下一篇：胃怕涼怎么調(diào)理最有效
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
治療頭發(fā)很少
頭發(fā)斷了怎么辦
激光美白對肌膚有傷害嗎
注射美容應(yīng)該如何選擇不同材料可以混合使用嗎
光子嫩膚需要多次治療才能達到最佳效果
四種方法有助于洗紋身
激光治療太田痣不要遲到
光子美白嫩膚原理光子嫩膚治療注意四點
botox除皺術(shù)是什么
自體干細胞注射除皺效果如何
注射去除皺紋的效果如何
光子嫩膚治療的三個步驟
揭露光子祛斑治療的全過程
光子嫩膚的原理是什么
玻尿酸注射除皺術(shù)效果怎樣
什么是拉皮手術(shù)
注射除皺效果如何
痣的好壞如何預(yù)防痣的變化
光子嫩膚美容的治療過程
注射瘦腿針有什么副作用
五種人不應(yīng)該用激光治療痤瘡
用激光去除斑點會留下傷痕嗎
注射透明質(zhì)酸有副作用嗎
去紋身常見的四種方法
光子嫩膚的彩光嫩膚的區(qū)別
視神經(jīng)炎滴什么眼藥水
保護乳房的方法攻略5分鐘就能學(xué)會
腎囊腫微創(chuàng)多久能下床活動了
內(nèi)臟脂肪是否超標(biāo)如何讓內(nèi)臟脂肪保持健康水平
禁欲多久可以恢復(fù)正常狀態(tài)
牡蠣對男性有什么好處嗎
馬齒莧泡腳有什么作用和功效呢
干枸杞泡水喝的功效與作用
參茸補腎丸功效與作用是什么
黃芩作用與功效與作用是什么
麻黃根功效作用與主治是什么
夏枯草煲綿茵陳功效是什么
紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝的功效
半夏厚樸丸功效與作用是什么
炒決明子泡水喝有哪6個害處
