寶寶補(bǔ)鈣的最好方法是什么？寶寶補(bǔ)鈣有三大誤區(qū)

嬰幼兒編輯科普小醫(yī)森

90次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-15 12:32:06

關(guān)鍵詞： #寶寶 #補(bǔ)鈣

如今，許多父母都很高度重視補(bǔ)鈣。但是，其認(rèn)知能力和個(gè)人行為卻又通常存有一定的偏誤。下邊大家看一下給寶寶補(bǔ)鈣有什么錯(cuò)誤觀念？

小寶寶補(bǔ)鈣有什么錯(cuò)誤觀念

不正確一：每日喝大骨頭湯，能防止缺少鈣。

以形補(bǔ)形，熬大骨湯補(bǔ)鈣，迄今仍有很多人樂在其中。卻不知道，即便是經(jīng)歷四五個(gè)鐘頭熬成的老火靚湯，含鈣量也微乎其微，且身體吸收率低。

不正確二：藥房里補(bǔ)鈣商品名目繁多，價(jià)貴理當(dāng)質(zhì)更好。

好的補(bǔ)鐵劑應(yīng)當(dāng)達(dá)到下列好多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：含鈣量高，溶解性好，安全性無毒性，口感佳、少年兒童易接納，及其價(jià)格實(shí)惠。試驗(yàn)研究表明，現(xiàn)階段銷售市場(chǎng)上普遍的補(bǔ)鐵劑，依據(jù)其合理鈣含量從高到低先后為：醋酸鈣、乳酸鈣、鈣劑、活性鈣、碳酸氫鈣、天然鈣（小動(dòng)物骨及珍珠貝提取液）。父母可依據(jù)詳細(xì)情況，在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下多方面挑選。總而言之，適合的才算是最好是的，并非以價(jià)錢來考量。

除此之外，在服用補(bǔ)鐵劑的與此同時(shí)，還要留意合理膳食構(gòu)造，提升奶制品和豆類食品的攝取量，并適度提升小孩戶外活動(dòng)的時(shí)間與量，以推動(dòng)身體維生素D的造成，強(qiáng)壯人體骨骼，提升骨密度正常值，能夠更好地推動(dòng)鈣元素的吸收和堆積遍布。

不正確三：長(zhǎng)期性服用維生素D會(huì)造成中毒了，因而，預(yù)防佝僂病癥狀，補(bǔ)鈣就可以了。

事實(shí)上，維生素D可以推動(dòng)鈣的吸收和運(yùn)用，針對(duì)鈣元素在人體內(nèi)的新陳代謝起著尤為重要的功效。假如欠缺維生素D，即便填補(bǔ)再多的鈣也作用并不大。

因?yàn)槟趟械木S生素D含量與身體每日所需相差甚遠(yuǎn)，因此，針對(duì)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，每日還須附加填補(bǔ)維生素D約400標(biāo)準(zhǔn)單位。但假如小孩每日能露出充足的肌膚（大概為小孩10個(gè)手掌大的總面積），日曬約一百分鐘，就無需附加填補(bǔ)了。配方奶粉飼養(yǎng)的寶寶，每日若能確保攝取600mL的食量，就可以得到400～500標(biāo)準(zhǔn)單位的維生素D，也無需附加加上。

對(duì)于“長(zhǎng)期性服用維生素D會(huì)造成中毒了”的叫法，并不準(zhǔn)確。一般來說，依照一切正常量，即每日攝取400標(biāo)準(zhǔn)單位的維生素D是不容易中毒了的，除非是存有超額的狀況。

少年兒童怎樣補(bǔ)鈣

1、碳酸氫鈣

含鈣量高，不良反應(yīng)小，價(jià)格低，吸收率高，能夠做到40%，與牛乳類似，是全國(guó)人民便于接納而廣泛運(yùn)用的一種鈣中藥制劑。

2、乳酸鈣

是在我國(guó)傳統(tǒng)式的鈣補(bǔ)充品之一，其優(yōu)勢(shì)是非常容易融解，缺陷是鈣含量低。這類中藥制劑有：乳酸鈣，含鈣量13%；鈣劑，含鈣量9%，做成片狀后含量更低，要做到成年人每日填補(bǔ)鈣1000mg，需服用過多藥丸，它是大家難以接納的。

3、硫酸銨氨鈣

是日本常見的補(bǔ)鈣種類，含鈣量23.3%，相對(duì)性較高，在我國(guó)成都市制藥廠也是有生產(chǎn)制造，一片含鈣量70mg，含鈣量與藥物價(jià)格屬中等水平，但它的缺陷是藥丸溶散和吸收較難，加上它含磷量高，對(duì)腎臟功能智障人士有危害，因而運(yùn)用較少。

4、枸櫞酸鈣

含鈣量為21.1%，水溶好，微生物運(yùn)用也較碳酸鈣好，其吸收不依靠胃液，有咀嚼片，更合適人服用。

5、活性鈣

是生物鈣（貝類）高溫鍛燒而產(chǎn)生的鈣化合物，鈣含量高，但其溶液是強(qiáng)偏堿，對(duì)腸胃刺激大，不宜老年人胃液欠缺者。與食材同吃可降低腸胃刺激性。

6、有機(jī)化學(xué)鈣

碳水化合物鈣與蛋白質(zhì)贅合鈣在中國(guó)已逐漸運(yùn)用。此外，補(bǔ)鈣并不是愈多愈好，關(guān)鍵的是看吸收。每一次服用原素鈣超出200mg時(shí)，便會(huì)減少吸收率。

寶寶補(bǔ)鈣

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