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嬰幼兒感冒如何吃飯

呼吸內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #感冒 #幼兒 #幼兒感冒

嬰幼兒感冒期間可以少量多餐進(jìn)食清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜泥等，避免生冷油膩食物。感冒可能導(dǎo)致食欲下降或胃腸功能減弱，需注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

一、米粥

大米粥或小米粥富含碳水化合物，能為嬰幼兒提供基礎(chǔ)能量。煮至軟爛后可加入少量胡蘿卜泥或南瓜泥增加維生素攝入。感冒期間胃腸消化能力較弱，米粥不會增加消化負(fù)擔(dān)，適合作為主食。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當(dāng)增加喂食頻率，每次量減少。

二、面條

細(xì)軟的面條易咀嚼吞咽，可搭配清淡的蔬菜湯食用。選擇無添加的嬰幼兒專用面條，避免含鹽量高的成人面條。煮制時可加入少量切碎的青菜葉，補(bǔ)充膳食纖維和維生素C。面條湯溫度不宜過高，避免刺激咽喉部不適。

三、蔬菜泥

胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類蔬菜蒸熟后制成泥狀，含有豐富的β-胡蘿卜素和鉀元素。感冒時呼吸道黏膜需要維生素A修復(fù)，適量蔬菜泥有助于維持免疫力。制作時無須添加調(diào)味料，確保質(zhì)地細(xì)膩無顆粒，避免嗆咳風(fēng)險。

四、水果泥

蘋果、梨等水果蒸熟后制成泥狀，可提供維生素和水分。溫?zé)岬乃嗄芫徑庋屎聿贿m，其中的果膠成分有助于胃腸蠕動。避免直接食用冷藏水果或柑橘類等酸性水果，可能刺激黏膜。每次喂食量控制在20-30克為宜。

五、配方奶

未斷奶的嬰幼兒應(yīng)保持原有奶量，按需喂養(yǎng)。沖泡時溫度略高于常溫，避免冷刺激。若出現(xiàn)鼻塞影響吮吸，可改用小勺少量多次喂食。感冒期間無須更換奶粉種類，但需注意奶瓶消毒，防止繼發(fā)感染。

嬰幼兒感冒期間家長需密切觀察進(jìn)食情況，若持續(xù)拒食超過12小時或出現(xiàn)嘔吐腹瀉，應(yīng)及時就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣濕潤有助于緩解鼻塞，喂食后清潔口腔。恢復(fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如蛋黃泥、魚肉泥等。所有食物需現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放過久滋生細(xì)菌。若需使用感冒藥物，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

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