亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腰膝酸軟是陰虛還是陽(yáng)虛造成的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #陰虛 #陽(yáng)虛

腰膝酸軟既可能由陰虛引起，也可能由陽(yáng)虛導(dǎo)致，主要與腎精不足、氣血失調(diào)等因素相關(guān)。具體成因包括腎陰虛火旺、腎陽(yáng)虛弱、久病耗損、過(guò)度勞累及年齡增長(zhǎng)等。

1、腎陰虛火旺：

腎陰虧虛時(shí)體內(nèi)虛火內(nèi)生，表現(xiàn)為腰膝酸軟伴隨五心煩熱、夜間盜汗、口干咽燥。陰液不足無(wú)法濡養(yǎng)筋骨，關(guān)節(jié)失潤(rùn)則活動(dòng)無(wú)力。中醫(yī)常用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，日?？墒秤煤谥ヂ?、桑葚等滋陰食材。

2、腎陽(yáng)虛弱：

腎陽(yáng)不足則溫煦失職，常見(jiàn)腰膝冷痛、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)。陽(yáng)氣衰微導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，筋骨失養(yǎng)而酸軟無(wú)力。金匱腎氣丸、右歸丸是經(jīng)典溫陽(yáng)方劑，食療推薦羊肉、核桃等溫補(bǔ)之品。

3、久病耗損：

慢性疾病或長(zhǎng)期服藥易損傷肝腎精血，如糖尿病、風(fēng)濕病等消耗性疾病。精血虧虛則骨髓不充，表現(xiàn)為持續(xù)性腰膝無(wú)力。需針對(duì)原發(fā)病調(diào)理，配合阿膠、枸杞等補(bǔ)益精血。

4、過(guò)度勞累：

體力透支或房勞過(guò)度會(huì)短期內(nèi)大量消耗腎氣，尤其重體力勞動(dòng)者易出現(xiàn)暫時(shí)性腰膝酸軟。此類情況需減少負(fù)重勞作，通過(guò)八段錦、艾灸命門穴恢復(fù)元?dú)狻?/p>

5、年齡增長(zhǎng)：

中老年群體因腎氣自然衰退，常出現(xiàn)退行性腰膝無(wú)力，與骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退化相關(guān)。適度練習(xí)太極拳，配合杜仲、牛膝等強(qiáng)筋壯骨藥材可延緩癥狀。

日常需避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕。飲食宜多食山藥、板栗等健脾益腎食材，陽(yáng)虛者晨起可飲姜棗茶，陰虛者建議銀耳羹滋陰潤(rùn)燥。適度進(jìn)行五禽戲、腰部導(dǎo)引等傳統(tǒng)功法鍛煉，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需專業(yè)中醫(yī)辨證施治，排除腰椎病變等器質(zhì)性疾病。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

40歲硬度不夠怎么恢復(fù)？先找根源，再對(duì)癥用藥