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孕婦能否吃西瓜

產(chǎn)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #西瓜 #孕婦

孕婦又稱準(zhǔn)媽媽，是指即將分娩的女性。在社會上，孕婦群體屬于弱勢群體中的一員，需要特別照顧。懷孕期間，女性的身體發(fā)生腹部隆起、月經(jīng)停止、浮腫、體重增加等一系列變化。同時，懷孕的女性也需要注意生活的各個方面，以免對胎兒產(chǎn)生不良影響。

孕婦可以吃西瓜嗎？

西瓜是一種非常常見的熱帶水果，汁多好吃，深受大眾喜愛。西瓜是一年生藤本的果實，每年夏天的結(jié)果很多，廣泛分布在我國江蘇、山東、新疆、甘肅、廣西、廣東等地。西瓜含有食物纖維、多種維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可適量食用西瓜，有利于為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)支持。孕婦吃西瓜可以補，生津解渴，預(yù)防中暑。此外，孕期女性容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，適當(dāng)食用西瓜可利尿消腫，有效改善水腫情況。但西瓜是涼性食物，孕婦吃多了可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

孕婦飲食注意事項

1、孕婦應(yīng)吃易消化的食物，盡量保持飲食清爽。

2、孕婦應(yīng)減少辣椒、生姜、濃茶等辛辣刺激食物的攝入量，以免引起便秘。

3、孕婦應(yīng)注意吃新鮮蔬菜和水果，補充嬰幼兒生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。

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