飯后打嗝怎么回事
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醫(yī)普小能手
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飯后打嗝多由飲食過快、胃氣上逆或脾胃虛弱引起，可通過調(diào)整進食習慣、穴位按摩及中藥調(diào)理緩解。
1、飲食過快：
進食速度過快易吞咽過多空氣，導致膈肌痙攣引發(fā)打嗝。建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐前飲用少量溫開水潤滑食道。中醫(yī)推薦飯后按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸或翳風穴耳垂后方凹陷處，每次按壓1分鐘。
2、胃氣上逆：
脾胃功能失調(diào)時胃氣不降反升，表現(xiàn)為頻繁打嗝伴噯氣?？捎藐惼?克、生姜2片泡水代茶飲，或服用旋覆代赭湯旋覆花、代赭石各10克煎服。避免食用紅薯、豆類等產(chǎn)氣食物，餐后散步15分鐘促進胃腸蠕動。
3、寒邪犯胃：
冷飲或寒涼食物刺激胃部，引發(fā)膈肌收縮。艾灸中脘穴臍上4寸或神闕穴肚臍10分鐘能溫中散寒，日常可用干姜粉3克調(diào)蜂蜜溫水沖服。嚴重者可用丁香柿蒂湯丁香6克、柿蒂10克煎服。
4、肝胃不和：
情緒緊張導致肝氣犯胃，出現(xiàn)打嗝伴脅脹。玫瑰花5克、佛手片3克代茶飲可疏肝和胃，配合太沖穴足背第1-2跖骨間按摩。避免進食時討論工作等壓力話題，保持就餐環(huán)境安靜。
5、病理因素：
持續(xù)48小時以上的頑固性打嗝需警惕反流性食管炎、膈神經(jīng)病變等疾病。若伴隨嘔吐、胸痛等癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡或CT檢查。針灸治療可選攢竹穴眉頭凹陷處深刺，配合足三里穴電針刺激。
日常飲食宜選擇山藥粥、南瓜羹等易消化食物，避免碳酸飲料及酒精。練習腹式呼吸吸氣時鼓腹、呼氣時收腹每天3次，每次5分鐘可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。長期反復打嗝者建議檢查幽門螺桿菌，必要時采用半夏瀉心湯半夏、黃芩各9克加減治療，配合背部膀胱經(jīng)刮痧每周1次改善氣血循環(huán)。
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