秋天防上火選擇水果需謹(jǐn)慎

學(xué)齡前編輯醫(yī)路陽光

159次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 11:32:58

關(guān)鍵詞： #水果 #上火

寶寶吃什么水果好好？新鮮水果界類型多種多樣，是否讓靚媽們目不暇接了呢？實際上，并并不是所有水果都合適寶寶的，寶寶吃什么水果好，寶寶應(yīng)當(dāng)如何吃蘋果，這在其中掩藏著大大的大學(xué)問哦！尤其現(xiàn)在是干躁的秋天，假如吃一些熱流的新鮮水果，寶寶容易上火也就易上火了。

四種新鮮水果：一歲內(nèi)寶寶服用要當(dāng)心

菠蘿：菠蘿中含有一種叫胰蛋白酶的化學(xué)物質(zhì)，對人會的肌膚、毛細(xì)血管等有一定的不良反應(yīng)。過敏性體質(zhì)的人食之會造成菠蘿中毒了，稱之為“菠蘿病”。特癥是小孩生長遲緩，光發(fā)胖不長個子，并且行走也遲，講話思維遲鈍。

芒果：芒果是熱性食物，易上火，太早給孩子吃非常容易導(dǎo)致皮膚過敏。

奇異果：涼性水果，多吃對胃腸有刺激性，最好是只吃正中間翠綠色一部分，非常容易引起皮膚過敏。

橘子：盡管橙子營養(yǎng)豐富多彩，可是它卻含有葉紅素。假如吃太多橘子，很有可能會引起“葉紅素皮膚疾病”、腹痛腹脹、乃至骨骼病癥。因而，小朋友每日吃橙子的限制是4只中等水平容積的橘子。

身心健康吃蘋果：菠蘿

菠蘿又叫“菠蘿”，營養(yǎng)豐富，含有很多果糖和葡萄糖水，基本上含有身體必須的全部的維他命和絕大多數(shù)的礦物鹽，美味可口，甘甜汁多。具備清熱去火，生津解渴，健脾開胃健胃消食，去濕氣有利排尿之作用。是醫(yī)、食出眾的應(yīng)季水果，因而備受小朋友們的鐘愛。

很有可能的損害菠蘿益處雖多，但菠蘿里有三種不太好的成份，很有可能給寶寶產(chǎn)生不便。

1、菠蘿中含有多種多樣“微生物甙”，對人會的肌膚、口腔粘膜有一定刺激。因此吃完沒經(jīng)解決的生菠蘿后口腔內(nèi)部感覺瘙癢。

2、菠蘿中的“5－5羥色胺”是一種含氨的遞質(zhì)，具備明顯地使血管收縮和肌漿網(wǎng)收攏、使血壓升高的功效，其結(jié)果主要表現(xiàn)為頭疼。

3、菠蘿中含有“菠蘿胰蛋白酶”是一種蛋白核糖核苷酸。可是有少數(shù)人對這類酶有過敏癥狀，多歸屬于“速頭型”超敏反應(yīng)，吃后15～一個小時上下發(fā)生腹疼、惡心想吐、反胃、尋麻疹（別名風(fēng)疙瘩）、頭疼、頭昏等病癥。比較嚴(yán)重的還會繼續(xù)產(chǎn)生呼吸不暢及心搏驟停。

小提示：

1、菠蘿削皮和果丁后，切一片或塊，放到沸水里煮一下再吃。經(jīng)燒開后口感也獲得改進。

2、假如為了更好地維持菠蘿的生鮮食品口感，能夠把切一片或塊的菠蘿放到食鹽水（一般做菜的咸度）里泡浸三十分鐘上下，再用涼白開水侵泡去鹽味，也一樣能夠做到抗過敏的功效。

3、第一次吃的寶寶只吃蛋糕尺寸的一塊，假如無異常，下一次可適度補加。

4、每一次吃菠蘿不能太多，過多服用對胃腸有危害。

身心健康吃蘋果：荔枝

荔枝果實除含豐富多彩的果糖，還含有蛋白、人體脂肪、維C、檸檬酸鈉、阿拉伯膠和磷、鐵等。荔枝對補血補氣健肺有獨特的作用，對血液循環(huán)系統(tǒng)有獨特的推動作用。因此荔枝可作為飲食療法品以滋補養(yǎng)生人體。

過多進餐荔枝能夠引起“荔枝病”。具體表現(xiàn)為“血糖低”，由于果糖進到身體后絕大多數(shù)根據(jù)肝部開展新陳代謝，僅少量由腎小管損傷和結(jié)腸新陳代謝。果糖在肝部中歷經(jīng)三種酶催化反應(yīng)，大概50％轉(zhuǎn)換為葡萄糖水消化吸收，其他的則轉(zhuǎn)化成糖元、丙酮酸、三酸甘油脂和人體脂肪等。

可是短期內(nèi)暴飲暴食荔枝后，肝部不可以快速很多的造成之上的三種酶將很多果糖轉(zhuǎn)換為葡萄糖水消化吸收，因而血夜中果糖濃度值顯著上升，并從尿中排出來身體之外。歷經(jīng)一夜，血夜中的葡萄糖水濃度值降低，因而發(fā)生低血糖的癥狀：多產(chǎn)生在早晨，患者很多冒虛汗、口干、惡心想吐、頭昏、頭暈眼花、面色蒼白、四肢冰涼、困乏；比較嚴(yán)重的發(fā)生暈厥，抽動，脈率細(xì)速，瞳孔縮小，假如無法得到立即救治，很有可能產(chǎn)生心搏驟停，情況嚴(yán)重可嚴(yán)重危害性命。

小提示：

1、食荔枝要控制，不必過多服用。

2、服用荔枝最好是在餐后，不能用荔枝替代一切正常的飯食。

3、進餐荔枝后，假如發(fā)生挨餓、乏力、頭昏等病癥時，要盡早口服葡萄糖水或立即到醫(yī)院靜脈注射給與葡萄糖水液，一般大多能迅速修復(fù)。

身心健康吃蘋果：杏

從藥理學(xué)視角而言，杏的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)含量在新鮮水果上都是較高的，并含有較多的防癌化學(xué)物質(zhì)。每豪克中含胡羅卜素1。79mg，為iPhone的22倍；含維C7mg，僅次棗和柑桔。

中醫(yī)學(xué)覺得，杏歸屬于熱性食物，有毒性，吃多了會傷到骨筋，造成舊疾復(fù)發(fā)。一次食杏太多，還能造成人容易上火，讓人出鼻血、生眼病、爛口角，還很有可能造成長瘡長癤、腹瀉。當(dāng)代藥理學(xué)則注重，鮮杏里極強的酸堿性會使肚子里的酸液猛增，造成腸胃病。除此之外杏的怪味讓人“牙倒”，對牙不好，強怪味對鈣元素有毀壞功效，對寶寶骨骼生長有可能導(dǎo)致危害。

小提示：

1、必須留意的是，杏中酸成分較高，吃多了非常容易對胃腸造成刺激性，因而每日在餐后吃2～3個就充足了，不能貪大求全。

2、寶寶一天食杏不必超出五個。

身心健康吃蘋果：芒果

芒果集新鮮的熱帶水果精粹于一身，被稱作“亞熱帶水果中的王者”。芒果營養(yǎng)成分頗高，含有蛋白、糖份、維C、胡羅卜素成分尤其高，有利于寶寶眼睛視力生長發(fā)育。

芒果中還含有一種加芒果甙的化學(xué)物質(zhì)，有顯著的抗脂質(zhì)過氧化和維護中樞神經(jīng)元的功效，能減緩細(xì)胞衰老、提升腦作用。中醫(yī)學(xué)覺得芒果有利胃、止嘔、止暈的作用。

因為芒果中含有的水楊酸、碳水化合物、各種各樣蛋白等刺激化學(xué)物質(zhì)比較多，還含有單甲基苯和醛酸等化學(xué)物質(zhì)對皮膚黏膜有非常大的刺激效果，芒果皮膚過敏一般產(chǎn)生在觸碰到芒果而未立即清理的位置，發(fā)生面部部疹子、口唇紅腫、嘴周瘙癢，伴隨嘴巴、舌、咽喉部燒灼感、麻木等皮膚過敏狀況，乃至四肢發(fā)生疹子，其癢難耐，非常痛楚。而寶寶的肌膚都非常薄、嫩嫩的，尤其非常容易遭受刺激性，假如疏忽大意可能發(fā)生小水泡和糜亂。

有哮喘病、高敏體質(zhì)的少年兒童，吃完芒果非常容易引起該病。

小提示：

1、過敏性體質(zhì)的小孩不適合吃芒果。

2、吃芒果時，最好是將果實切割成一小塊，立即送進嘴中，防止觸碰臉部皮膚。

3、吃了芒果后，應(yīng)漱口清潔、潔面，以防止水果汁殘余。

七種新鮮水果：寶寶秋天好伙伴

梨：梨肉美味可口，肥碩汁多，有清熱去火，潤肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、燒煮，對少年兒童風(fēng)熱咳嗽、蕁麻疹等癥有不錯的治療效果。若與荸薺、純蜂蜜、甘庶等打汁同屏，實際效果更好。

柑桔：柑桔性涼味甘酸，有熟津止咳化痰、清肺潤肺、解酒有利排尿等作用，適用體質(zhì)虛弱、熱癥后津液不足口干等癥，打汁或蜜煎，醫(yī)治少年兒童風(fēng)熱咳嗽尤佳。

柿子餅：柿子餅有止咳潤肺、清熱解毒生津止渴、止咳化痰化結(jié)之作用。鮮柿生吃，對肺結(jié)核咳嗽虛火、咳嗽有痰、虛損咳血等癥有良效。紅軟熟柿，可醫(yī)治熱癥煩渴、寶寶口干舌燥唇爛、心里躁熱、熱痢等癥。

番石榴：番石榴溫性味甘酸，有熟體液、止煩渴功效。凡津液不足、口燥喉干、煩渴能作飲食療法上品。番石榴搗汁或煎湯飲，能清熱去火、止咳潤肺、除蟲止痢，可醫(yī)治小兒疳積、久瀉久痢等。

紅提：紅提營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具備補虛、養(yǎng)血血、生體液、通便等作用。生吃能補陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，醫(yī)治躁熱口干尤佳。常常服用，對精神衰弱和勞累過度均有滋補。紅提制干后，鐵和糖的成分相對性提升，是少年兒童、女性和體弱多病缺鐵性貧血者的滋補養(yǎng)生上品。

紅棗：紅棗能健脾養(yǎng)胃和脾、益氣養(yǎng)陰津，有潤心肺功能、補五臟、療腸癖、治虧虛等作用。中醫(yī)學(xué)常見其醫(yī)治小孩秋季腹瀉，是一味主要用途普遍的滋補養(yǎng)生靈丹妙藥。

荸薺：荸薺煮開可作新鮮水果服用，具備清熱解毒生津止渴、利濕化痰、散血祛毒等作用，可醫(yī)治熱癥傷津、口燥喉干、風(fēng)熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與連藕打汁共飲實際效果更好。

水果上火

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