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男人喝藏紅花有什么療效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞: #男人 #療效

藏紅花對(duì)男性具有活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善心血管功能、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等療效。

1、活血化瘀:

藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血液循環(huán),改善微循環(huán)障礙,適用于血瘀型前列腺炎運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛??蓪?.5克藏紅花與5克丹參泡水代茶,每周飲用3次,經(jīng)期及出血性疾病患者禁用。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:

通過影響下丘腦-垂體-性腺軸,幫助改善男性睪酮水平低下。臨床研究顯示每日1毫克藏紅花提取物連續(xù)服用8周,能緩解更年期男性焦慮失眠癥狀。建議搭配淫羊藿10克、枸杞15克燉湯。

3、心血管保護(hù):

藏紅花醛可降低低密度脂蛋白氧化,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有顯著效果。高血壓患者可用0.3克藏紅花配合決明子10克煎服,需監(jiān)測(cè)血壓避免與降壓藥疊加作用。

4、免疫增強(qiáng):

藏紅花多糖能激活巨噬細(xì)胞功能,適合免疫力低下的慢性疲勞人群。推薦藏紅花蜂蜜飲:取3根花絲浸入200毫升蜂蜜,每日取1茶匙沖服,感冒發(fā)熱期間停用。

5、抗疲勞:

藏紅花酸能減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積,運(yùn)動(dòng)員可于訓(xùn)練后服用含0.1%藏紅花提取物的電解質(zhì)飲料。辦公室人群可用藏紅花1克、西洋參3片泡水,每日1杯緩解腦力疲勞。

日常可搭配黑豆30克、核桃仁20克煮粥增強(qiáng)補(bǔ)腎效果,太極拳配合腹式呼吸能促進(jìn)藥效吸收。使用前需排除蠶豆病等遺傳性溶血疾病風(fēng)險(xiǎn),連續(xù)服用不宜超過3個(gè)月。藏紅花泡腳5根花絲+生姜3片對(duì)改善末梢循環(huán)效果顯著,但妊娠期絕對(duì)禁用。建議購(gòu)買時(shí)選擇花蕊完整、色澤鮮紅、無硫熏的伊朗特級(jí)藏紅花,密封冷藏保存。

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