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盜汗虛汗最好的解決方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #盜汗 #虛汗

盜汗虛汗多由陰虛內(nèi)熱、氣血不足、濕熱蘊(yùn)結(jié)、情志失調(diào)或病后體虛引起，可通過滋陰降火、補(bǔ)益氣血、清熱利濕、疏肝解郁及調(diào)理體質(zhì)改善。

1、滋陰降火：

夜間盜汗伴顴紅口干屬陰虛火旺，可用知柏地黃丸、六味地黃丸或大補(bǔ)陰丸滋腎陰清虛熱。日常食用銀耳蓮子羹、百合粥、桑葚汁養(yǎng)陰生津，避免辛辣燥熱食物。

2、補(bǔ)益氣血：

動則汗出且面色蒼白者多為氣血兩虛，宜服歸脾丸、生脈飲或黃芪精口服液。食療推薦黨參烏雞湯、紅棗枸杞茶、山藥小米粥，配合八段錦增強(qiáng)氣血運(yùn)行。

3、清熱利濕：

汗出黏膩口苦屬濕熱，可選龍膽瀉肝丸、二妙丸或三仁湯。飲食用赤小豆薏米水、冬瓜湯、綠豆粥利濕，刮痧選取膀胱經(jīng)及三焦經(jīng)穴位。

4、疏肝解郁：

情志不暢引發(fā)的汗癥需用逍遙丸、柴胡疏肝散或甘麥大棗湯調(diào)暢氣機(jī)。每日按壓太沖穴、膻中穴，練習(xí)五禽戲中的虎戲疏泄肝氣。

5、固表止汗：

病后體虛衛(wèi)表不固者適用玉屏風(fēng)散、牡蠣散或浮小麥煎湯。艾灸關(guān)元、足三里增強(qiáng)衛(wèi)陽，藥膳如黃芪浮小麥茶、糯稻根須煲湯收斂固澀。

長期盜汗需排查結(jié)核、甲亢等疾病。調(diào)理期間忌食生冷，選擇棉質(zhì)透氣衣物，保持臥室通風(fēng)。適度練習(xí)太極拳、八段錦增強(qiáng)體質(zhì)，配合涌泉穴艾灸引火歸元。虛汗嚴(yán)重者可用五味子、麻黃根等份研末敷臍，或取五倍子粉醋調(diào)貼神闕穴。

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