亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

女性雄激素過高怎么調(diào)理激素

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #激素 #雄激素

女性雄激素過高可通過中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、針灸療法、膳食干預(yù)及情緒管理綜合改善。

1、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為雄激素過高多與肝郁腎虛、痰濕阻滯有關(guān)。常用方劑包括逍遙散疏肝解郁，知柏地黃丸滋腎降火，蒼附導(dǎo)痰丸化痰祛濕。具體用藥需辨證施治，如肝郁型可加柴胡、香附，腎虛型配伍女貞子、旱蓮草。療程一般3個月，需定期復(fù)查激素水平。

2、生活方式

規(guī)律作息和適度運(yùn)動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。建議每晚11點(diǎn)前入睡，每天30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳。避免熬夜及高強(qiáng)度訓(xùn)練，瑜伽八段錦等柔緩運(yùn)動可平衡自主神經(jīng)功能。肥胖者需減重5%-10%，體脂率控制在25%以下。

3、針灸療法

選取關(guān)元、三陰交、太沖等穴位，隔日針灸1次。肝郁者加刺期門穴，腎虛者艾灸命門穴。臨床研究顯示，連續(xù)12周針灸可使睪酮水平下降26%。耳穴貼壓取內(nèi)分泌、卵巢、肝等反射區(qū)，配合王不留行籽按壓。

4、膳食干預(yù)

多食豆制品含大豆異黃酮，亞麻籽富含木酚素，均可競爭性結(jié)合雄激素受體。每日飲用薄荷茶2杯，其含有的薄荷醇能抑制睪酮合成。減少紅肉、油炸食品攝入，避免酒精及含糖飲料刺激胰島素抵抗。

5、情緒管理

長期壓力會升高皮質(zhì)醇，間接刺激雄激素分泌。每天進(jìn)行10分鐘正念呼吸練習(xí)，或聆聽角調(diào)式五行音樂疏解肝氣。必要時通過認(rèn)知行為療法改善焦慮狀態(tài)，保持每周3次以上社交活動。

建議每日攝入50g黑豆、30g堅果補(bǔ)充植物雌激素，經(jīng)期后一周進(jìn)行跳繩等跳躍運(yùn)動促進(jìn)代謝。晨起空腹按摩帶脈穴200次，睡前用艾草泡腳20分鐘。若伴隨嚴(yán)重痤瘡或閉經(jīng)，需配合婦科檢查排除多囊卵巢綜合征。持續(xù)監(jiān)測激素水平變化，調(diào)理期間避免服用含激素類保健品。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

胃鏡多久做一次合適？醫(yī)生提醒：沒有這幾種情況，建議2到3年一次