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創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀表現(xiàn)

人群心理編輯 健康科普君
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關鍵詞： #創(chuàng)傷 #癥狀

創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀表現(xiàn)包括反復回憶創(chuàng)傷事件、過度警覺、情感麻木、回避相關刺激、認知與情緒負面改變。

1、反復回憶：

創(chuàng)傷事件通過夢境或閃回不受控制地重現(xiàn)，患者可能突然陷入強烈恐懼。治療方法包括暴露療法幫助逐步適應記憶，抗抑郁藥如舍曲林調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，正念訓練減少侵入性思維。

2、過度警覺：

持續(xù)處于防御狀態(tài)導致易怒、失眠，與杏仁核過度激活有關。普萘洛爾可降低生理喚醒，放松訓練如腹式呼吸緩解緊張，安全環(huán)境重建能減少戒備反應。

3、情感麻木：

對日?；顒优d趣減退源于情緒調(diào)節(jié)中樞功能抑制。行為激活療法增加積極體驗，SSRI類藥物改善情感反應，藝術治療促進情感表達。

4、回避行為：

刻意避開與創(chuàng)傷相關的人或場景形成社交隔離。系統(tǒng)脫敏療法分階段接觸刺激，團體心理治療增強支持感，虛擬現(xiàn)實技術輔助安全暴露。

5、認知扭曲：

持續(xù)自責或?qū)κ澜绠a(chǎn)生極端負面認知。認知重構技術修正錯誤信念，眼動脫敏療法處理創(chuàng)傷記憶，日記書寫梳理思維邏輯。

日常攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚或核桃有助于神經(jīng)修復，規(guī)律進行瑜伽或游泳調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律對癥狀緩解至關重要。社會支持系統(tǒng)中可加入同伴互助小組，避免酒精等物質(zhì)濫用加重癥狀，定期心理評估能動態(tài)調(diào)整干預方案。

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