來姨媽喝什么有利于排血
女性健康編輯
醫(yī)心科普
關(guān)鍵詞： #姨媽
女性健康編輯
醫(yī)心科普
經(jīng)期適當(dāng)飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶、溫?zé)岬?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水等飲品有助于促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血排出。
1、紅糖姜茶：
生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管加速血液循環(huán)，紅糖含鐵元素可補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。將10克生姜切片與20克紅糖煮沸10分鐘飲用，每日1-2次。注意糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。
2、玫瑰花茶：
玫瑰花具有活血化瘀功效，能緩解經(jīng)期血塊問題。取5-6朵干玫瑰花沸水沖泡，可加入少量枸杞調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免經(jīng)量過多者在經(jīng)期后期飲用。
3、溫蜂蜜水：
40℃左右的溫水溶解蜂蜜后飲用，鎂元素能放松子宮平滑肌，促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。建議晨起空腹飲用200ml，選擇棗花蜜或益母草蜜效果更佳。
4、紅棗枸杞茶：
紅棗富含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)子宮收縮，枸杞多糖能改善卵巢功能。取紅棗5顆、枸杞15粒小火煮20分鐘，經(jīng)期前三天開始飲用效果顯著。
5、桂圓蓮子湯：
桂圓補(bǔ)氣血，蓮子含維生素K幫助凝血平衡。將去芯蓮子30克與桂圓肉20克燉煮1小時，適合經(jīng)期后三天飲用，能減少殘留經(jīng)血同時預(yù)防貧血。
經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，可配合快走、瑜伽等輕度運(yùn)動促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。每日飲水量保持在1500-2000ml，注意觀察經(jīng)血顏色和量，出現(xiàn)大量鮮紅色血塊或持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)。推薦經(jīng)期前一周開始飲用上述飲品進(jìn)行調(diào)理，經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)飲用三天鞏固效果。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：來姨媽同床可以嗎
延伸閱讀
專家觀點(diǎn)
最新推薦
膽汁反流性胃炎的日常護(hù)理
輕度脂肪肝會影響孩子嗎？
女性警惕痛經(jīng)背后的疾病
頸椎病不僅僅是頸部疼痛
頸椎增生的治療和預(yù)防
如何正確判斷月經(jīng)量多還是少？
父母應(yīng)該知道感冒和積極預(yù)防
4點(diǎn)引起脂肪肝疾病的因素
流感疫苗能預(yù)防禽流感嗎？
酒精性脂肪肝的治療原則是什么？
經(jīng)常吃蛤蜊補(bǔ)充子宮頸癌
治療高血壓的心理錯誤
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？
原發(fā)性癲癇的癥狀有什么表現(xiàn)？
胰腺囊腫的原因是什么？
輕度脂肪肝吃什么藥好呢？
男性尿潛血嚴(yán)重嗎？
生活中心律失常需要治療嗎？
脂肪肝到處埋著危機(jī)
高血壓患者春天適合吃什么？
運(yùn)動飲料能加熱喝嗎
有了這些癥狀就要小心是癲癇了
如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題
交感型頸椎病吃什么藥？
小肚子突出是什么原因
婦科病怎么傳染給別人的
脂肪肝是怎樣治療的？
帶完環(huán)分泌物多怎么回事
八個妙計很容易預(yù)防頸椎亞健康
新生寶寶睫毛掉眼睛里面了怎么辦
保兒安顆粒功效與作用有哪些
女人脫發(fā)吃六味地黃丸有作用嗎
感冒清熱顆粒治風(fēng)寒還是風(fēng)熱
手心腳心發(fā)熱能吃知柏地黃丸嗎
香砂和胃丸的神奇功效與作用
男人經(jīng)常吃六味地黃丸好嗎
龜齡集一般多少錢一盒的？
益賽普類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
