皮膚干燥瘙癢怎么辦
皮膚科編輯
健康解讀者
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皮膚干燥瘙癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥瘙癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病、全身性疾病等原因引起。
一、加強(qiáng)保濕
使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分鐘內(nèi)使用效果更佳。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和護(hù)膚品，避免加重皮膚刺激。冬季可選用油性較高的凡士林或綿羊油類產(chǎn)品鎖住水分。
二、避免刺激
減少熱水洗澡頻率，水溫控制在37℃以下，每次沐浴不超過(guò)10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%。接觸洗滌劑時(shí)需佩戴防護(hù)手套。
三、調(diào)整飲食
每日飲水1500-2000毫升，適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。補(bǔ)充維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、菠菜、杏仁。限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食，避免飲酒加重皮膚脫水。
四、藥物治療
瘙癢明顯時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素，連續(xù)使用不超過(guò)2周。頑固性干燥可配合10%尿素軟膏或他克莫司軟膏?？诜壤姿ㄆ删徑膺^(guò)敏相關(guān)瘙癢，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素軟膠囊。
五、就醫(yī)檢查
持續(xù)2周未緩解或伴隨皮疹、脫屑時(shí)，需排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固瘙癢應(yīng)檢測(cè)血糖，尿毒癥患者需評(píng)估腎功能。皮膚活檢可鑒別銀屑病、淋巴瘤等特殊病因。
日常避免過(guò)度抓撓導(dǎo)致皮膚破損感染，夜間瘙癢可戴棉質(zhì)手套入睡。每周2-3次燕麥浴可舒緩皮膚，沐浴后輕輕拍干而非用力擦拭。若出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液或發(fā)熱等感染征兆，應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期用藥者需定期復(fù)診評(píng)估藥物副作用，老年人尤其注意冬季皮膚護(hù)理。
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