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月經(jīng)推遲可能與氣虛或血虛有關(guān)，具體需結(jié)合個(gè)體癥狀和體質(zhì)綜合判斷。氣虛多表現(xiàn)為乏力、氣短，血虛常見面色蒼白、頭暈。月經(jīng)推遲還可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因。

氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)推遲通常伴隨全身性功能減退?；颊呖赡艹霈F(xiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)量稀少，活動(dòng)后疲勞加重，舌淡苔白。日常可適量食用山藥、紅棗等補(bǔ)氣食物，避免過度勞累。中醫(yī)調(diào)理常用補(bǔ)中益氣湯加減，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

血虛引起的月經(jīng)推遲多與血液生成不足相關(guān)。常見經(jīng)期延后超過7天，經(jīng)血質(zhì)地清稀，伴有心悸失眠、指甲干枯。飲食可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，配合四物湯等養(yǎng)血方劑。長期貧血需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

除虛證外，實(shí)證也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。寒凝血瘀者可見小腹冷痛、經(jīng)血暗紫；肝郁氣滯者多伴乳房脹痛、情緒波動(dòng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等疾病均可能影響月經(jīng)周期，需通過激素檢測確診。不同證型的治療原則差異較大，自行用藥可能延誤病情。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于月經(jīng)周期恢復(fù)。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜消耗氣血。適度進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈運(yùn)動(dòng)加重體虛。經(jīng)期注意腹部保暖，少食生冷刺激食物。若推遲超過3個(gè)月或伴隨劇烈腹痛、異常出血，須及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。

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