產(chǎn)后不可以洗頭發(fā)冼澡嗎？產(chǎn)后保養(yǎng)遠(yuǎn)離10大誤區(qū)

產(chǎn)后護(hù)理編輯健康解讀者

154次瀏覽發(fā)布時間：2022-01-16 11:46:56

一、“肢冷” 許多人都認(rèn)為產(chǎn)婦怕風(fēng)，覺得寒是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的元兇。因此將房屋窗門閉緊，臥室床掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，堅決杜絕風(fēng)襲，大自然的風(fēng)何罪之有？實際上，產(chǎn)褥熱的緣故原是藏在產(chǎn)婦男性生殖器官里的病原菌，多來源于消毒殺菌不嚴(yán)苛的孕期檢查，或產(chǎn)婦不留意產(chǎn)褥環(huán)境衛(wèi)生等。事實上，假如房間內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生自然環(huán)境差、氣體渾濁、易使產(chǎn)婦、寶寶患上呼吸道感染；夏日里窗門閉緊、裹頭扎腿，還會造成產(chǎn)婦中署，實不可取。

二、“越晚下地越好” 許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒更需滋補(bǔ)，就要其長期性靜養(yǎng)，飯食都端到床邊吃，這類作法弊多利少。因產(chǎn)后長時間不醒來主題活動，非常容易使原本就處在高凝情況下的產(chǎn)婦產(chǎn)生腿部動脈血栓。與此同時，產(chǎn)后骨盆底端的肌纖維欠缺鍛練，會托不了孑宮、結(jié)腸和膀光，非常容易造成子宮下垂、結(jié)腸或膀胱膨出。產(chǎn)后盡早下床主題活動不但有益于腿部血液變快和產(chǎn)后惡露排出來，也可以使腰部肌肉獲得鍛練，早日修復(fù)原先的收攏力，進(jìn)而維護(hù)了孑宮、結(jié)腸和膀光等人體器官。一般來說，產(chǎn)后24小時就可躺在床上依靠坐起來，第三天便可下地走動。

三、“不可以洗頭發(fā)冼澡” 許多地區(qū)，尤其是鄉(xiāng)村，有產(chǎn)婦滿月后才可以洗頭發(fā)和冼澡的習(xí)慣性。它是不可取的。由于產(chǎn)婦孕婦分娩時要出出汗，產(chǎn)后也常流汗，再加上產(chǎn)后惡露持續(xù)排出來和分泌乳汁，身體比一般人更非常容易臟，更加容易讓病原菌入侵。因而，產(chǎn)后更應(yīng)當(dāng)注重清潔衛(wèi)生。常洗頭發(fā)常冼澡，但要留意選用淋浴間，不適合洗坐浴。酷暑，更應(yīng)每日用溫水清洗一次。

四、“應(yīng)忌嘴” 很多地區(qū)都是有讓產(chǎn)婦忌嘴的習(xí)慣性，例如牛肉、羊肉、魚類、蝦類類和其他腥臊的東西都禁止吃。產(chǎn)后必須充裕而豐富多彩的營養(yǎng)元素，主副食都應(yīng)多元化，僅吃一二樣不可以達(dá)到產(chǎn)婦身體的必須，也不利甲狀腺的代謝。

五、“菜越淡越好” 許多地區(qū)不許產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點鹽都不放，這也不是對的。因為產(chǎn)后大量出汗，甲狀腺代謝充沛，產(chǎn)婦身體非常容易少水和醋酸鹽；因而，產(chǎn)后不可少吃鹽，但也不適合吃鹽過多。

六、“不可以刷牙漱口” 許多產(chǎn)婦在月巷子里不刷牙，這也不是對的。實際上，產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)留意口腔健康。因產(chǎn)婦用餐頻次多，食物殘留留存在牙表層和牙縫里的機(jī)遇增加，而口腔感染或是產(chǎn)褥期感染的來源于之一。因而，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)每日早、晚各刷一次牙，每一次用餐后都需要漱口清潔。

七、“湯比肉有營養(yǎng)成分” 產(chǎn)褥后應(yīng)當(dāng)常飲些老母雞湯、骨頭湯、魚頭湯和豬腳湯，以利于乳汁分泌，但與此同時還要吃葷。肉比湯的營養(yǎng)成分要豐富多彩得多，那類“湯難熟更有營養(yǎng)成分”的叫法是不合理的。

八、“多吃雞蛋愈多愈好” 雞蛋的營養(yǎng)豐富多彩也非常容易消化吸收，合適產(chǎn)婦服用，但并并不是吃得愈多愈好。有很多產(chǎn)婦一天吃一二十個，不僅消化吸收不上，還會危害其他類型食材的攝入。

九、“產(chǎn)后24小時后通奶” 一些地域有產(chǎn)后24小時后才逐漸給新生兒喂奶的習(xí)慣性，覺得通奶早不太好。更有甚者，通奶越快越好。因?qū)殞毼比轭^能夠推動甲狀腺乳汁分泌，又有益于宮縮，使孑宮早日回歸。與此同時，新生嬰兒又能盡早獲得營養(yǎng)豐富的初奶，可以說“一舉三得”。

十、“滿月就可以修復(fù)夫妻生活” 因為大家都習(xí)慣把滿月做為產(chǎn)婦身體徹底還原的規(guī)范。因此，有一些夫婦才滿月時就修復(fù)了夫妻生活，那樣作為時過早。由于孕婦分娩是對子宮壁和陰道壁所導(dǎo)致的損害，在4個星期內(nèi)是不可以徹底痊愈的。權(quán)威專家們覺得，產(chǎn)后6—8周修復(fù)夫妻生活才算是安全性的。

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