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扭到坐骨神經(jīng)了怎么辦

骨科編輯醫(yī)顆葡萄

17次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-22 08:25:54

關(guān)鍵詞： #坐骨神經(jīng) #神經(jīng)

扭到坐骨神經(jīng)可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、外傷壓迫、脊柱腫瘤、糖尿病神經(jīng)病變等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰提重物，側(cè)臥時(shí)雙腿間可墊軟枕減輕壓力。日?？膳宕餮鼑峁┲危B續(xù)使用不超過2周。

2、物理治療

疼痛緩解后可采用超短波治療儀促進(jìn)局部血液循環(huán)，或使用紅外線燈每日照射20分鐘。康復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法訓(xùn)練，通過特定體位伸展緩解神經(jīng)壓迫。游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌力量。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期注射復(fù)方倍他米松注射液。若伴隨肌肉痙攣可使用鹽酸替扎尼定片，合并下肢麻木需聯(lián)合維生素B1片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取環(huán)跳、委中、陽陵泉等穴位，配合拔罐改善局部氣血瘀滯。中藥熏蒸可用獨(dú)活寄生湯加減，外敷傷科靈噴霧劑時(shí)需避開破損皮膚。推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效且影像學(xué)顯示明顯神經(jīng)壓迫者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。極少數(shù)腫瘤或嚴(yán)重椎管狹窄患者需行椎板切除減壓術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)神經(jīng)功能。

日常應(yīng)避免久坐及不良坐姿，駕駛時(shí)腰部墊靠枕，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。飲食多攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)。急性期過后可進(jìn)行臀橋、貓式伸展等康復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身。若出現(xiàn)大小便失禁或足下垂等緊急癥狀，須立即就醫(yī)排查馬尾綜合征。

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