妊娠初期吃得多比不上吃得好
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關(guān)鍵詞： #妊娠
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●吃得多比不上吃得好
妊娠初期，胎兒內(nèi)臟器官、內(nèi)臟器官正處在分化產(chǎn)生階段，胎兒生長發(fā)育速率遲緩，必須 的能源和營養(yǎng)物質(zhì)提升不明顯，不用獨特的補充。但這期內(nèi)孕媽媽通常非常容易產(chǎn)生輕微的惡心想吐、反胃、食欲不佳、厭油、胃燒心、疲憊等妊娠反應(yīng)，這種反映會危害孕媽媽一切正常進餐，從而防礙營養(yǎng)物質(zhì)的消化、消化吸收，造成妊娠中、中后期胎兒缺乏營養(yǎng)。
因而，這一階段的飲食要重品質(zhì)，以高蛋白食物、富營養(yǎng)成分、少油膩感、易消化消化吸收為其標(biāo)準(zhǔn)。一日可少吃多餐，以豬瘦肉、魚種、蛋類食品、豆槳、鮮面條、牛乳、新鮮水果和新鮮水果為宜?？商暨x孕媽媽平時愛好的食材，但不適合服用煎炸、辛辣食物等不容易消化和含有刺激性的食物，防止消化欠佳或嚴(yán)重便秘而導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)。
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