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妊娠高血壓需要多運動嗎

心血管內(nèi)科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #高血壓 #血壓 #妊娠高血壓

妊娠高血壓患者是否需增加運動需根據(jù)病情嚴重程度決定，血壓控制穩(wěn)定者可適度運動，血壓未達標或存在并發(fā)癥者應限制活動。

妊娠高血壓患者若血壓處于輕度升高階段且無蛋白尿、胎兒生長受限等并發(fā)癥，規(guī)律低強度運動有助于改善血管內(nèi)皮功能、促進血液循環(huán)。推薦選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運動，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-4次，運動時心率不宜超過靜息心率+30次/分。運動前后需監(jiān)測血壓變化，避免清晨血壓高峰時段運動，運動中如出現(xiàn)頭痛、視物模糊、宮縮需立即停止。

中重度妊娠高血壓或合并子癇前期、胎盤功能減退者應嚴格限制體力活動。血壓超過160/110mmHg時臥床休息可減少子宮胎盤血管阻力，劇烈運動可能誘發(fā)血壓驟升、胎盤早剝等風險。此類患者需通過藥物控制血壓，日?；顒右源策吢邽橹?，避免提重物、爬樓梯等增加腹壓的動作，如出現(xiàn)持續(xù)性上腹痛或陰道流血需緊急就醫(yī)。

妊娠高血壓患者運動前應經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估，制定個體化運動方案。無論是否運動，均需每日早晚監(jiān)測血壓，保證每日8小時睡眠并采取左側(cè)臥位休息，飲食注意低鹽高蛋白，補充鈣劑與維生素D。定期進行胎心監(jiān)護與尿蛋白檢測，出現(xiàn)血壓波動或胎動異常時及時復診。

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