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肩關節(jié)韌帶拉傷怎么辦恢復快

骨科編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞： #韌帶 #關節(jié)

肩關節(jié)韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式恢復。肩關節(jié)韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)過度拉伸、長期勞損、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

肩關節(jié)韌帶拉傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用三角巾或支具固定肩關節(jié)，減少韌帶受力。急性期需保持肩部制動2-3周，期間避免提重物或大幅度活動。可配合輕柔的被動關節(jié)活動度訓練，防止關節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘，每日2-3次。冷熱交替敷法后期可幫助緩解粘連。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。嚴重疼痛可短期使用復方倍他米松注射液局部封閉治療。

4、物理治療

超聲治療、沖擊波治療、中頻電刺激等物理療法可促進韌帶修復。康復期可進行關節(jié)松動術、肌肉能量技術等手法治療，改善關節(jié)活動度。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，每周2-3次，療程4-6周。

5、手術治療

對于完全斷裂或保守治療無效的嚴重韌帶損傷，需行關節(jié)鏡下韌帶修復術或重建術。術后需配合系統康復訓練，恢復期3-6個月。手術適應證需由?？漆t(yī)生評估，術后要嚴格遵循康復計劃。

肩關節(jié)韌帶拉傷恢復期間應保持均衡飲食，適當補充蛋白質和維生素C促進組織修復。避免吸煙飲酒以免影響愈合?？祻陀柧氁驖u進，初期以被動活動為主，逐漸增加主動活動范圍。定期復查評估恢復情況，出現異常疼痛或活動受限應及時就醫(yī)。睡眠時避免壓迫患側，可使用枕頭支撐手臂保持舒適體位。

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