得了脂肪肝要控制糖控制鹽嗎？脂肪肝的飲食原則有這五個(gè)！

肝膽疾病編輯醫(yī)普觀察員

125次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-28 14:34:49

伴隨著生活品質(zhì)和飲食品質(zhì)的提升，如今脂肪肝的病人早已不是少數(shù)了，這就要求病人合理控制自身的身型，務(wù)必適度減脂，不然非常容易造成更為嚴(yán)重的肝損害。肝損傷的發(fā)生很可能會(huì)引起嚴(yán)重的疾病，最典型的是肝硬化，脂肪肝患者應(yīng)該如何控制飲食？

脂肪肝患者飲食應(yīng)注意什么？

1、控制熱量

熱量代表脂肪，每天攝取的熱量過多，多馀的熱量變成脂肪，長期堆積在身體內(nèi)，這些脂肪不易變成能量供給身體，一般只有長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和激烈的活動(dòng)才能燃燒脂肪。因此，控制脂肪的基礎(chǔ)是控制熱量的攝取。每天保持高卡路里的攝取，堆積的脂肪不僅不燃燒，身體的能量供給也保證攝取的卡路里，脂肪容易增加。

2、控糖控鹽

一般在脂肪肝出現(xiàn)時(shí)，一定要保證肝臟的養(yǎng)護(hù)。這是因?yàn)榇罅康闹径逊e在肝臟里給肝臟帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，不一定會(huì)在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生功能上的異常，但如果不一直處理的話，肝臟的病變是早晚的事情，有必要防止對(duì)肝臟的損傷。飲食需要注意，糖分和鹽分過高的飲食需要控制，脂肪肝患者必須避免飲酒，飲酒直接損傷肝臟，引起肝功能異常。

3、合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)代表營養(yǎng)，及時(shí)攝取蛋白質(zhì)可保證身體營養(yǎng)，蛋白質(zhì)可改善體質(zhì)，有助于脂肪肝患者預(yù)防疾病，但攝取蛋白質(zhì)后適量運(yùn)動(dòng)，控制蛋白質(zhì)攝取質(zhì)量

4、補(bǔ)充維生素

維生素是身體所需要的微量元素，大量維生素具有各種效果，但維生素對(duì)身體有益，可以促進(jìn)身體各部分的功能運(yùn)行。及時(shí)補(bǔ)充維生素，不僅不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，也不會(huì)加重脂肪肝的癥狀，反而有利于身體新陳代謝的進(jìn)行，幫助脂肪肝患者有效控制脂肪肝。

5、補(bǔ)充膳食纖維

很多人可能不知道膳食纖維是什么，這是粗糧和蔬菜中存在的物質(zhì)，吃粗糧和蔬菜后，很多人發(fā)現(xiàn)自己的消化功能大幅度提高，這就是膳食纖維的作用，脂肪肝患者補(bǔ)充膳食纖維可以促進(jìn)消化道對(duì)營養(yǎng)的吸收。

脂肪肝患者必須保證合理的飲食，各方面的營養(yǎng)攝入需要嚴(yán)格控制，脂肪肝癥狀不嚴(yán)重，但脂肪肝進(jìn)一步惡化，可能引起可怕的疾病，不像脂肪肝那樣飲食可以控制，患者需要保持自覺。

脂肪肝脂肪

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：哺乳期間便秘怎么調(diào)理

下一篇：得了脂肪肝不吃肉可以嗎脂肪肝的這三個(gè)誤區(qū)