孕婦屁股疼痛的原因是什么？女性懷孕期間應(yīng)該如何補鈣？

懷孕期編輯健康陪伴者

266次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-20 11:28:48

網(wǎng)民：我已孕期5個多月了，是第二胎。從幾個星期前我的右邊臀部尤其疼，來到倆家大家這兒好的醫(yī)院，但叫法不一樣，有一家要我食療（補鈣）說成到6個月在服藥。此外一家醫(yī)生說早該補鈣了，4個月就應(yīng)當(dāng)補了，還給我開過樂利兒童鈣片，要我每日令臨睡前吃一粒。我想問一下我該補鈣嗎？除開鈣我都必須補哪些？吃啥？如應(yīng)補請告之品牌。平常一個人在家喝骨頭湯，除開屁股疼，有時候有點兒反胃酸外，沒有別的一切病癥。此外我能否吃點冬蟲夏草？我老發(fā)燒感冒。

醫(yī)生：她問的難題有三個，一個是屁股疼，說成股骨頭處，我覺得可能是坐骨神經(jīng)痛的很有可能較為大。屁股疼如何改進(jìn)，鈣如何補，需不需要吃蟲草增加抵抗力。懷孕期間會出現(xiàn)一些孕媽媽有坐骨神經(jīng)痛。一般的坐骨神經(jīng)痛常產(chǎn)生在是孕后期，伴隨著孑宮慢慢長大以后，孑宮往前突，脊椎也前突，造成椎間骨遭受出現(xiàn)異常擠壓成型，更改了腰椎間盤和腰椎壓迫神經(jīng)原本有的一個很適合的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生了一種抵抗，推動了坐骨神經(jīng)痛，它是很有可能的緣故之一。另一個很有可能的緣故：懷孕期錐體韌帶松弛，可導(dǎo)致腰椎間盤的挪動，擠壓成型神經(jīng)根而造成坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的醫(yī)治，和非懷孕期間類似，如果輕微，就無需管它。如果是比較嚴(yán)重得話，可采用一些封閉治療。坐骨神經(jīng)痛的關(guān)鍵緣故并并不是懷孕期間補鈣，有的補鈣對坐骨神經(jīng)痛不一定可以有很顯著的實際效果。

可是補鈣，何時補，它是因人有所不同的。有些人說四個月就可以補了。假如你如果飲食很豐富多彩得話，六個月補難題也并不大。換句話說假如你含鈣豐富多彩的食材攝入得非常好，六個月補都不晚。假如奶制品、豆類食品、小蝦皮、麻醬這種含鈣很豐富多彩的食材你都吃得非常少，我建議你從四個月逐漸補。大家最普遍的補鈣的制劑便是碳酸氫鈣，別人給她強烈推薦的是樂力，它是一種復(fù)方氨基酸螯合鈣，孕媽媽也是能夠安全性服食的。鈣爾奇、迪巧全是比較好的碳酸氫鈣。一天而言能夠一天600mg。若有的孕媽媽含鈣豐富多彩的食品類如奶制品就吃得非常好一，也無須每日補鈣。例如孕婦奶粉一天喝兩三杯，基本上做到了鈣的每日強烈推薦量，也不一定每日要補鈣。

我們國人的膳食結(jié)構(gòu)以谷物為主導(dǎo)，奶制品收益少。全員視角而言，統(tǒng)計分析表明，絕大多數(shù)人鈣的攝取量只可以做到強烈推薦量的40%。從這一實際意義而言，絕大多數(shù)人的填補是必須的?？墒遣⒉皇乔宦?，都吃鈣爾奇D或是是迪巧。一定要依據(jù)你的飲食狀況來決策需不需要補鈣及其填補對小量。有一些孕媽媽為了更好地補鈣喝每日堅持不懈喝骨頭湯，這類作法我不會提議。由于骨頭湯里邊，便是壓力鍋熬的，熬三四個鐘頭，分散出去的鈣也是幾乎為零。并且假如你如果能適度的給骨骼里邊點一點醋，可以分散出去的鈣可稍多一點。但湯熬得越濃，分散出去人體脂肪越多。你每日喝許多骨頭湯得話，鈣很有可能沒有上去，可是攝取的發(fā)熱量又非常容易超標(biāo)準(zhǔn)。

有關(guān)說冬蟲夏草的難題可梳理為需不需要吃滋補品的難題，沒有獨特必須的群體，我不會提議吃蟲草這類滋補品。若身體素質(zhì)較為弱的人，在有工作經(jīng)驗的醫(yī)師具體指導(dǎo)假如適度的吃一點我不反對。，不然大家一般來說不強烈推薦。

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