孕期如何改善妊娠紋？做好這6件事，妊娠紋或許會慢慢消失
皮膚性病科編輯
醫(yī)普小新
皮膚性病科編輯
醫(yī)普小新
孕期皮膚悄悄爬上"小蚯蚓"，很多準(zhǔn)媽媽都在為妊娠紋發(fā)愁。其實(shí)這些粉色或銀白色的紋路，是皮膚真皮層膠原纖維斷裂的痕跡。雖然完全預(yù)防很難，但科學(xué)護(hù)理確實(shí)能讓它們變淡變淺。來看看這些被皮膚科醫(yī)生認(rèn)可的方法，從孕早期開始堅(jiān)持，你的肚皮會感謝你！
一、妊娠紋形成的真相
1、激素變化是主因
孕期激增的雌激素會抑制成纖維細(xì)胞活性，導(dǎo)致膠原蛋白合成減少。就像橡皮筋失去彈性，皮膚延展性變差。
2、體重增長過快
研究顯示，孕期增重超過15kg的孕婦，出現(xiàn)重度妊娠紋的概率是普通孕婦的2.3倍。皮膚被撐開的速度超過了自我修復(fù)能力。
3、遺傳因素影響
如果母親有嚴(yán)重妊娠紋，女兒出現(xiàn)的概率高達(dá)70%。這與皮膚中特定的彈性蛋白基因有關(guān)。
二、6個(gè)實(shí)用改善方法
1、控制體重勻速增長
每周增重不超過0.5kg，整個(gè)孕期增重控制在11-16kg。突然的體重波動最容易導(dǎo)致真皮層撕裂。
2、從孕三月開始保濕
選用含維生素E、積雪草成分的乳液，每天按摩腹部5分鐘。這能增強(qiáng)皮膚屏障功能，就像給氣球表面涂潤滑劑。
3、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素
每天攝入15mg鋅（牡蠣、堅(jiān)果）、75mg維生素C（獼猴桃、彩椒），它們是合成膠原蛋白的必需原料。
4、適度運(yùn)動保持彈性
游泳、孕婦瑜伽等運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)。皮膚得到充足供血，延展性會明顯提升。
5、冷熱水交替護(hù)理
洗澡時(shí)用溫水-涼水交替沖洗腹部，能刺激皮膚微循環(huán)。注意水溫差不要超過10℃，時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)。
6、產(chǎn)后黃金修復(fù)期
分娩后6個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持使用含玻尿酸的修復(fù)產(chǎn)品，此時(shí)皮膚仍保留一定再生能力。
三、需要避開的誤區(qū)
1、橄欖油效果有限
單純油脂只能表面滋潤，無法滲透至真皮層。需要配合有效活性成分才能發(fā)揮作用。
2、過度按摩反傷膚
每天按摩超過15分鐘可能刺激宮縮，特別是孕晚期要輕柔。
3、激光治療要擇期
產(chǎn)后哺乳期不建議進(jìn)行光電治療，等激素水平穩(wěn)定后再考慮醫(yī)美手段。
妊娠紋是寶寶留下的第一道"成長印記"，不必過分焦慮。有位二胎媽媽分享，她堅(jiān)持用維生素E乳液配合游泳，第二次妊娠紋比頭胎淡了60%。記住，預(yù)防勝于治療，從知道懷孕那天就開始呵護(hù)你的皮膚吧！
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
子宮脫垂的治療方法和自我治療注意事項(xiàng)是什么
預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的好方法是什么
如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌
如何判斷自己是否患有子宮肌瘤
如何治療老年子宮脫垂
子宮發(fā)育不良月經(jīng)異常日常怎么護(hù)理
懷孕后如何判斷異位妊娠
子宮內(nèi)膜癌的飲食有什么禁忌
子宮內(nèi)膜異位癥中藥怎么治療
子宮肌瘤手術(shù)后需要注意什么
細(xì)數(shù)子宮內(nèi)膜異位癥有什么危害
子宮內(nèi)膜異位癥的四大原因及其預(yù)防方法
子宮肌瘤容易與哪些疾病混淆
子宮發(fā)育異常月經(jīng)異常的飲食禁忌是什么
子宮肌瘤容易與子宮肥大混淆食療如何治療肌瘤
子宮內(nèi)膜癌如何保持生育功能
治療子宮肌瘤如何保護(hù)子宮合理飲食
子宮內(nèi)膜異位癥是如何引起不孕的
直腸子宮內(nèi)膜異位癥的原因
子宮肌瘤疾病的飲食注意什么
子宮內(nèi)膜異位癥應(yīng)該做什么檢查
子宮肌瘤的分類是什么
子宮肌瘤適合人流嗎
子宮肌瘤患者吃什么才健康
子宮肌瘤會影響無痛人工流產(chǎn)嗎
夫妻保健品從哪進(jìn)貨
如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚的發(fā)生
核桃仁的內(nèi)皮怎么去掉
子宮內(nèi)膜增厚有哪些手術(shù)要求
男生手腕17厘米正常嗎
竹葉茶的功效和作用禁忌是什么
覆盆子的功效與作用及危害
烏藥的功效與作用是什么
天花粉配葛根的作用有什么
排骨靈的功效與作用是什么
足三里的位置和功效與作用
麻黃根功效作用與主治是什么
沙姜和薄荷一起泡水的功效
扁蓄的作用以及功效有哪些
舉而不堅(jiān)可以吃六味地黃丸嗎
